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Vida saudável: quatro alimentos que podem ser vilões para sua saúde

14 de agosto de 2015 1
Apesar de serem muito saborosos e práticos, alimentos como biscoitos devem ser excluídos de uma dieta saudável - Foto: Divulgação

Apesar de serem muito saborosos e práticos, alimentos como biscoitos devem ser excluídos de uma dieta saudável – Foto: Divulgação

Não é apenas quem está de dieta que precisa prestar mais atenção aos itens presentes no cardápio do dia a dia. Quem se preocupa em ter uma vida saudável, afastar doenças e minimizar os efeitos do tempo também precisa apostar em uma alimentação balanceada.

Conheça quatro alimentos que você deveria excluir do seu cardápio se quiser teu uma vida mais saudável:

Comida congelada -

Apesar de ser prática, a comida congelada possui muito sódio, conservantes e outras substâncias que engordam, provocam inchaço e fazem mal pra saúde.

Biscoitos -

Alimentos que são ricos apenas em carboidratos, assim como os biscoitos, são transformados em açúcar simples no organismo, atrapalhando a dieta e podendo prejudicar a saúde.

Sucos industrializados -

Apesar de parecerem ser práticos e saudáveis, sucos industrializados contém muito açúcar, corantes, conservantes e quase nada de fruta de verdade.

Cereais coloridos -

As versões muitos coloridas de cereais vem recheadas de açúcar, conservantes e corantes. Prefira cereais naturais como granola e aveia.

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Juju

Bacharela em Relações Públicas, comunicadora da Rádio Atlântida e editora online.

Comentários (1)

  • jaime diz: 14 de agosto de 2015

    juju .. nao é uma critica mas quais cereais sao os coloridos que prejudicam por favor?..bjs

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