
Apesar de serem muito saborosos e práticos, alimentos como biscoitos devem ser excluídos de uma dieta saudável – Foto: Divulgação
Não é apenas quem está de dieta que precisa prestar mais atenção aos itens presentes no cardápio do dia a dia. Quem se preocupa em ter uma vida saudável, afastar doenças e minimizar os efeitos do tempo também precisa apostar em uma alimentação balanceada.
Conheça quatro alimentos que você deveria excluir do seu cardápio se quiser teu uma vida mais saudável:
Comida congelada -
Apesar de ser prática, a comida congelada possui muito sódio, conservantes e outras substâncias que engordam, provocam inchaço e fazem mal pra saúde.
Biscoitos -
Alimentos que são ricos apenas em carboidratos, assim como os biscoitos, são transformados em açúcar simples no organismo, atrapalhando a dieta e podendo prejudicar a saúde.
Sucos industrializados -
Apesar de parecerem ser práticos e saudáveis, sucos industrializados contém muito açúcar, corantes, conservantes e quase nada de fruta de verdade.
Cereais coloridos -
As versões muitos coloridas de cereais vem recheadas de açúcar, conservantes e corantes. Prefira cereais naturais como granola e aveia.
