Pular a barra do clicRBS e ir direto para o cabeçalho.
 

Exercícios melhoram o equilíbrio e combate problemas de saúde nos idosos

07 de dezembro de 2010 0

O tempo que deixa marcas no rosto também desgasta nosso corpo. A audição já não é mais a mesma e a balança não perdoa. A pesquisa em Londrina acompanha 500 idosos com mais de 60 anos e revela números impressionantes: 50% estão acima do peso ou são obesos; 48% têm diabetes; 91% sofrem de pressão alta; e 45% não possuem nenhum dente na boca.

“Os avanços na área da saúde conseguiram prolongar a longevidade dos indivíduos e qualidade também precisa aumentada”, diz Denilson Teixeira, professor de educação física.

O resultado da pesquisa será encaminhado para autoridades de saúde para orientar políticas públicas de atendimento a idosos. A observação também rendeu uma série de dicas para melhorar a qualidade de vida de quem já passou dos 60, 70 anos de idade.

Hipertensos e diabéticos têm de reduzir sal, açúcar e o óleo usado no preparo da comida. “No máximo 200 ml que corresponde a um copo de óleo por mês”, explica. O controle da pressão alta que também ajuda a prevenir problemas da audição. “Ela acaba lesionando partes do ouvido que são responsáveis pela audição”, diz.

E para melhorar o equilíbrio, exercícios para o pescoço. Por fim, exercícios físicos. Meia hora por dia, três vezes por semana, no mínimo. Pode ser dentro de casa, uma caminhada, ou numa academia, mesmo improvisada. No caso da dona Maria, a malhação é com garrafinhas cheias de areia. “Você tem mais disposição para viver, melhora cem por cento”, afirma.

Fonte: Jornal Hoje. Assista o vídeo com a reportagem completa no link: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/12/exercicios-simples-podem-reduzir-sensacao-de-tontura-dos-idosos.html

x

x

x

x

x

x

x

Foto divulgação

Bookmark and Share

Envie seu Comentário