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Invista nos aplicativos

30 de outubro de 2013 0

“O primeiro passo para manter a dieta e evitar comer em excesso é estabelecer uma rotina alimentar”, explica a nutricionista Roberta. E nada melhor do que usar a tecnologia para dar um empurrãozinho. A especialista recomenda usar os alertas do celular, por exemplo, para te ajudar a fazer as refeições no horário, ou então para lembrar de beber água e comer mais frutas. “Tirar fotografias das refeições para lembrar tudo o que comeu no almoço ou jantar também é uma dica para quem faz um diário alimentar”, aconselha Roberta. Caso você faça a dieta dos pontos, o programa de emagrecimento online “Dieta e Saúde” possui um aplicativo de celular no qual é possível fazer uma busca de alimentos e conferir sua tabela nutricional, bem como a quantidade de pontos da refeição. O aplicativo é gratuito e está disponível para Android e iPhone. 

Fonte: http://www.minhavida.com.br

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