O clássico parceiro do feijão é bem conhecido como acompanhamento, mas ganha muitas vezes espaço como prato principal na hora do almoço num pelo risoto ou carreteiro. O arroz tem variedades e características distintas em cada grão. Saiba como montar um belo prato explorando o sabor de cada tipo:
Arroz parboilizado: seu preparo é bem rápido por ser pré-cozido. Como passa por um processo de cozimento, os nutrientes vão da casca para o interior do grão, deixando o arroz ainda mais nutritivo. Combina com: carreteiros e galinhadas.

Arroz integral: este tipo de arroz foge do processo de industrialização e mantém a camada externa do grão. É rico em fibras, além de ser boa fonte de vitaminas, minerais e proteínas. Combina com: qualquer refeição; pode ser substituído pelo arroz branco.

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Arroz arbóreo: possui uma grande capacidade de absorver condimentos, por isso, é a melhor opção no preparo de risotos. Tem o grão mais arredondado, com bastante amido, deixando-o cremoso após o cozimento. Combina com: risotos.

Arroz selvagem: ganhou admiradores por sua aparência e gosto exóticos. É fino e alongado, com leve sabor doce de amêndoas. Não é um arroz de verdade, mas um tipo diferente de gramínea. Combina com: saladas e assados.

Foto: divulgação / Tio João
Arroz vermelho: apresenta três vezes mais ferro que o arroz branco e pode ser preparado da mesma forma que o mesmo. Combina com: risotos, carnes brancas e bolinhos salgados.

Arroz basmati ou indiano: com gosto mais marcante e um aroma doce de nozes, este tipo de arroz é mais caro que o tradicional. Dispensa temperos durante o preparo, pois tem características próprias no sabor. Uma boa dica pra variar o cardápio. Combina com: pratos temperados.

Foto: Lablascovegmenu / creative commons
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