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Conheça a dieta de algumas famosas

22 de maio de 2013 0

Tenho certeza que você mulher alguma vez já se fez a seguinte pergunta: Como às artistas conseguem manter a forma física em dia ?

Além de muitos exercícios físicos, as dietas fazem parte da rotina dos famosos. Foi divulgada nessa semana uma lista com dietas praticadas por cantoras e atrizes conhecidas mundialmente. Confere aí quais são as dietas mais quentes entre as famosas em 2013:

1 – Jennifer Aniston – A atriz norte-americana faz uma dieta conhecida como The Zone Diet, que consiste em obter 40% de sua ingestão diária total de calorias em carboidratos, 30% em proteínas e 30% em gorduras. Nessa dieta é preciso fazer três grandes refeições controladas e dois intervalos livres por dia.

2 – Nicole Kidman – A atriz é adepta da dieta South Beach Diet. Esta dieta é dividida em três fases, sendo as duas primeiras mais rigorosas. A dieta não apresenta contagem de calorias ou tamanhos de porções rígidas, mas seus seguidores devem cortar pão, arroz, batatas, massas e assados nas duas primeiras semanas. É preciso substituir os carboidratos e gorduras ruins por carboidratos e gorduras boas.

3 – Beyoncé – A cantora faz a dieta Master Cleanse Diet. A dieta consiste num programa de desintoxicação, em que seus seguidores fazem alimentações à base de água quente, suco de limão, xarope de boldo e pimenta caiena por dez dias.

4 – Sarah Jessica Parker – A atriz optou pela Hamptons Diet, que consiste em manter um regime de baixas calorias, consumindo óleo de macadâmia diariamente.

5 – Gwyneth Paltrow – A atriz aderiu à dieta macrobiótica. Nesse dieta é preciso se alimentar de grãos, legumes e vegetais, como alimentos essenciais. Os alimentos processados e os produtos de origem animal são cortados da dieta.

6 – Julia Roberts – A atriz faz a dieta Perricone Diet, que consiste em comer muito salmão e alimentos com bastante ômega-3.

7 – Jennifer Hudson – A atriz é adepta da dieta utilizada pelos Vigilantes do Peso.

8 – Lady Gaga – A cantora afirma que vive na Drunk Diet, uma dieta baseada no consumo de whisky. Obviamente, essa dieta não é recomendada para ninguém.

9 – Eva Mendes – A atriz faz a 5 Factor Diet, dieta que foca no número de elementos que cada refeição deve incluir. Nessa dieta é preciso contar as proteínas, os carboidratos, as fibra, as gordura e as bebidas consumidas. Também é necessário fazer cinco refeições por dia.

10 – Anne Hathaway – A atriz é adepta da David Kirsch’s 48 Hour Detox Diet. A dieta de 48 horas envolve beber uma limonada quatro vezes ao dia para acelerar a perda de peso.

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