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Night Run Joinville: Preparação Cris Kerber e Tonho #2

31 de julho de 2014 0

Está chegando a Night Run Joinville, que rola no dia 09 de agosto. Pra participar, você não precisa ser nenhum atleta, basta ter um pouquinho de força de vontade! Pra comprovar isso, Cris Kerber (32), comunicadora da Rádio Atlântida, e Tonho (18), o jovem aprendiz da zoeira, vão participar da corrida e falar um pouco de sua rotina durante a preparação, confira:

running

Cris Kerber

É… não rolou acordar às 6 da manhã nessa quinta-feira para quem trabalhou até as 22h30 e foi dormir depois da meia noite… hehe. Mas às 8h30 eu estava na Beira Rio correndo, firme e forte, obrigada. 30 minutos de corrida em uma manhã de temperatura agradável em Joinville. Já o Tonho…

Após a corrida, muita água para hidratar (uns 300ml, eu acho. Aliás, é sempre muito saudável beber pelo menos 2 litros de água por dia), mais aquele café da manhã que eu adoroooo. Mamão, banana e morango picados com granola e iogurte.

Granola morangos

Ah… não esquece que antes de correr é preciso se alimentar também. Hoje foram uns biscoitos salgados multicereais e 1 banana passa. Sem contar os 200ml de água já no que eu levanto da cama. É, isso acorda o organismo, sabia? Experimente :D

Amanhã tem mais!! O Night Run Joinville que me aguarde… haha

Tonho

Assim como Cris, estou dando duro pra chegar no auge da minha forma física ao Night Run Joinville. Hoje perdi a hora, acordei às 10h (o que foi maravilhoso). Depois de um tempo rolando na cama, venci a preguiça e levantei, comi dois sanduíches, o que fez com que eu não almoçasse. 

Depois disso me arrumei, peguei o ônibus, onde, assim como ontem, pratiquei minha grande atividade física: andar do ponto ao trabalho

Chegando no trabalho tomei um copo de água, o que é saudável. Ninguém segura!

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