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Aprenda a fazer um suco para reforçar o sistema imunológico

28 de julho de 2013 8


Foto: Emilio Pedroso

A nutricionista Juliana Rocha, que acaba de voltar dos Estados Unidos, onde se formou chef de cozinha e instrutora de raw food (alimentação viva), preparou para vocês a receita de um suco para fortalecer o sistema imunológico.

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SUCO IMUNOLÓGICO

Ingredientes
1 copo de suco de laranja natural
Uma porção a gosto de gengibre
Espinafre
1 colher de chá de grânulos de pólen

BENEFÍCIOS
- Fonte de vitamina C, tem a capacidade de fortalecer o sistema imunológico e toda a função antioxidante do do nosso sistema.
- O espinafre, além de ser fonte cálcio e magnésio, é rico ainda em acido fólico importante para a função de defesa do nosso sistema imunológico e vias de inflamação.
- Chamo a atenção para o pólen, por ser um dos alimentos mais completos da natureza, aumenta a resistência, a força, a energia também sendo indicado para praticantes de atividade física, reduz a produção de histaminas no nosso corpo, melhorando a resposta a inúmeras alergias, em espacial as respiratórias

Quando tomar?
Nos dias de outono e inverno e sempre que mudar a estação.

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Comentários (8)

  • LUIZ CARLOS MELLO diz: 28 de julho de 2013

    ESTOU TOMANDO UM A TAÇA. EM JEJUM DE SUCO DE BETERRABA. MAÇÃ. CENOURA E GOTAS DE LIMÃO. SINTO-ME BEM. COM ORGANISMO EQUILIBRADO

  • Jose Caleffi diz: 28 de julho de 2013

    Boa tarde. Quanto de espinhafre? Li que o espinafre cru é perigoso.
    Atenciosamente, Jose Caleffi

  • Oliveira diz: 28 de julho de 2013

    Sou mais um churrasco mal passado, e depois um mate.

  • Júlio Sittoni diz: 28 de julho de 2013

    Onde consigo adquirir Grânulos de Pólen ?
    MARAVILHA.

  • Machado SP (FRÍO ! ) diz: 29 de julho de 2013

    P/F : ESPINÁFRE COZIDO !

  • Rudnei Debovi Paim diz: 10 de novembro de 2013

    Olá, Muito bom artigo.

  • Natanael Almeida Queiroz diz: 12 de janeiro de 2014

    gostaria de saber mais sobre os sucos que nos ajuda a fortalecer o sistema imunológico!

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