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Conheça os benefícios do chá de hibisco, que auxilia no emagrecimento

09 de setembro de 2013 46

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Foto: Felipe Carneiro

Há pouco mais de um mês, comecei a tomar o chá de hibisco e os resultados realmente são bem interessantes. Para explicar os seus benefícios, escalei a nutricionista Carla Rodrigues.

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O chá é feito de quais substâncias?
O hibisco usado no chá é o hibiscus sabdariffa. Ele é diferente da flor ornamental hibisco rosa-sinensis, muito comum nos jardins. É originário da Ásia e da África, já sendo introduzido no Brasil como alimento funcional.

Quais são as características do chá de hibisco?
O hibiscus sabdariffa é definido como planta medicinal, possuindo propriedades antiespasmódicas, diuréticas, digestivas, também utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. Atualmente, a planta vem sendo utilizada como coadjuvante no tratamento da obesidade e na modulação do equilíbrio orgânico.
Por ser rico em flavonoides, o chá como poderoso antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento.

Quais os benefícios do chá de hibisco?
- Age como antioxidante
- Reduz as taxas de lipídeos e glicose no sangue
- Ajuda a normalizar a pressão arterial e é diurético
- Ajuda nas constipações intestinais
- Retarda o envelhecimento da pele
- Diminui a formação de colesterol
- Ajuda a emagrecer

foto (1)

De que forma o chá auxilia no emagrecimento?
É termogênico, estimula a queima de gordura corporal. Essas bebidas são coadjuvantes no emagrecimento e podem ser utilizadas em conjunto. Para a eficácia no tratamento da redução de peso, é fundamental completar com mudanças na alimentação e praticar exercícios regularmente,Junto com o chá verde fazem uma dupla dinâmica para derreter as gordurinhas,

O chá de hibisco auxilia no combate ao inchaço? E também naquele inchaço do período menstrual?
Sim, ajuda a eliminar as toxinas do organismo, responsáveis pela retenção de líquidos, inclusive o inchaço do período menstrual (aumento dos hormônios)

Qual a maneira correta de fazer o chá?
Para um melhor aproveitamento do chá é indicado fazer a infusão e evitar a adição de açúcar. Caso não conseguir, coloque mel. O ideal é tomá-lo diariamente entre as principais refeições do dia, fazendo somente a quantia que irá beber no dia para que o chá não oxide e perca as propriedades medicinais.

Modo de fazer
- Coloque uma colher de chá de hibisco em uma xícara de água fervente e deixe ferver por 3 minutos. Apague o fogo e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba.
- Evite reaquecer o chá depois de pronto, para evitar que ele perca as propriedades. O chá pode ser consumido aquecido ou gelado, dependendo da temperatura ambiente e do gosto.

O chá é comercializado em outras variações, como em pó ou em cápsula. Os benefícios são os mesmos?
Sim com algumas pequenas variações

foto (2)

E o chá de caixinha, que vem triturado? É recomendado?
Pode ser usado sim, mas o ideal sempre é in natura(não triturado).

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Comentários (46)

  • dilma diz: 9 de setembro de 2013

    Posso colher as flores da árvore plantada em casa e fazer a infusão com as flores frescas?

  • Letícia Martins Malheiros diz: 19 de setembro de 2013

    Olá, estou vendo a página de vocês e me interessei pelo chá de hibisco e pelo chá verde.
    Não faço academia, somente uma caminhada leve, quando vou buscar minha filha na escola. Deve dar mais ou menos trinta minutos todos os dias. Será que o chá vai funcionar para mim? Posso fazer uma infusão com as duas ervas em um só chá ou tomo um e depois o outro? Vocês têm uma base de quanto peso podemos perder? Espero seu contato.
    Abraços.

  • Karla Seidel diz: 4 de outubro de 2013

    Onde posso encontrar o hibisco in natura para chá?

  • adriana diz: 11 de outubro de 2013

    tomo remedio pra pressao e ja tem diuretico. Tem algum problema tomar esse já.Pois já vi a uns anos atras sobre esse chá,mas tenho essa duvida,por favor entrar em contado comigo por email.

  • Geovana diz: 22 de outubro de 2013

    Qual a quantidade de Hibisco (in natura) que vc usa para cada xícara, eu fiz mas achei um pouco forte.

  • Alexandra diz: 27 de outubro de 2013

    Eu faço o chá in natura da seguinte maneira – 02 colheres de sopa para 1 litro de água. Assim que a água começa a levantar fervura, desligo o fogo e coloco o Hibisco, deixo por 5 minutos, passo no coador, deixo esfriar o coloco na geladeira. Bebo durante todo o dia, sem açucar.

  • Daniela Rosa diz: 10 de novembro de 2013

    Sou fã do chimarrão. Acho que muita gente é… Mas gostaria de saber se posso colocar no meu mate o chá de hibisco? Já faço isso, e fica bom, com chá verde.

  • Rita de Cassia Pinheiro dos Santos diz: 19 de novembro de 2013

    Gostaria de saber se posso utilizar o chá de hibisco, fiz quimioterapia e radioterapia , agora todos os dias tomo tamoxifeno….
    A nutricionista me falou para não tomar chá branco……sendo um produto natural , não entendi o porque.
    Então pergunto se o chá de hibisco para mim tem alguma contra indicação.
    Obrigada
    Cassia

  • ilma bastos diz: 21 de novembro de 2013

    ESTOU FAZENDO USO DO CHÁ JUNTO AO CHÁ VERDE ALGUMAS COLEGAS PÕE GENGIBRE E CANELA EM PAU FICOU UMA DELICIA.
    EU TOMO QUENTE COM UMAS GOTINHAS DE ADOÇANTE, E GELADO SEM ADOÇANTE, VAMOS VER SE VOU FICAR UM FILÉ.KKKKKKKKKK
    COMECEI ESTÁ SEMANA. BJ A TODOS LEITORES.
    ILMA BASTOS

  • Maria Geralda Silva diz: 26 de novembro de 2013

    Posso colher as flores da árvore plantada em casa e fazer a infusão com as flores frescas?

  • Jane diz: 27 de novembro de 2013

    Genteeeee!!!
    É muita informação!!!
    Que tal ajudar a gente a se organizar para fazer uso (tirar proveito)de tudo isso???
    Quem sabe uma tabela,”tipo dieta” ,separar por “benefícios” indicando quantidades máximo e mínima,freqüência…uma para quem treina(antes e depois)talvez por faixa etária,melhor idade…???Assim,alêm de conhecer essas dicas incríveis,todos saberiam como aplicar na sua rotina ,tirando o seu melhor…
    Não adianta ter acesso ,fazer uso 1 ou 2 dias ,empolgada p leitura dessa “chuva de informações” e nao saber usar a longo tempo e/ou se estamos aplicando correto no nosso dia a dia,perdendo assim o interesses…
    Obrigada por ler meu comentario!

  • Jose Antonio diz: 2 de dezembro de 2013

    Sou terapeuta a mais de 30 anos com formação em diversas áreas das terapias naturais, entre elas MTC*Medicina Tradicional Oriental * Acupuntura, Medicina Natural, Quiropraxia, Psicanálise entre outras maravilhas naturalistas. Desenvolvi diversas técnicas para combater diversos sintomas que incomoda o ser humano, como dores e traumas emocionais como: fobias, medos e qualquer tipo de emoção negativa que bloqueia o ser de viver plenamente. Na obesidade ou seja; para perder peso existe muitas ervas e produtos que ajudam bem, mas uma técnica que desenvolvi e tem oferecido resultados surpreendentes por ser inédito no mundo, que é o uso do equipamento Kiemojam. O trabalho que ele faz é diferente de tudo o que existe porque trabalha bem o lado emocional das pessoas. Kiemojam tem eliminado fobias, medos e aqueles traumas que nos incomodam e nos deixam limitados de viver plenamente, fazendo com que nós criemos defesas que muitas vezes somatizam em nossas mentes de maneira sutil que nem percebemos. A meu ver a obesidade carrega diversos tipos de emoções e com o uso do Kiemojam tem eliminado em até 100% dessa carga negativa. Aqui em Sorocaba tem uma nutricionista que esta fazendo enorme sucesso usando seus conhecimentos profissionais juntamente com o nosso Kiemojam. Acredito que vale a pena conhecer. Fale comigo ou me envie uma mensagem: Fone Celular TIM: 15-98111-3935

  • clarinda ferreira diz: 10 de dezembro de 2013

    tenho hemocromatose e gostaria de saber a quantidade do mineral ferro existente em cada 50 gramas do hibisco

  • rosi diz: 11 de dezembro de 2013

    posso fazer o cha da flor do pe de casa e como faço

  • Denise Vieira diz: 13 de dezembro de 2013

    tenho pânico, faço tratamento com psicólogo, gostaria de saber mais sobre Kiemojam, por favor me esclareça.
    Tomo vários remédios controlados, gostaria de experimentar o chá de hibisco, pois estou engordando muito, e por causa da ansiedade, que é muita não consigo fz regime, será que posso tomar mesmo tomando esses remédios? Pq o chá verde, tentei e não deu certo, me deu labirintite, náuseas e muita dor de cabeça, só parar

    melhorei.Será que o Hibisco posso me sentir melhor? Por favor me ajude….

    Muito Obrigada,
    Aguardo resposta,

    Denise……
    13/12/13
    PARA O Dr. JOSÉ ANTONIO…..

  • Rita de cassia Demetrio diz: 16 de dezembro de 2013

    TENHO PROBLEMA NO MEU RINS DIREITO! (HIDRONEFROSE LEVE) GOSTARIA DE SABER SE POSSO TOMAR O CHÁ DE HIBISCO? ATENCIOSAMENTE” RITA DE CÁSSIA DÉMETRIO.

  • Beatris Camargo Giacchin diz: 18 de dezembro de 2013

    Olá, gostaria de saber onde comprar o chá in natura de hibisco e demais chás, não conheço nenhuma loja, vejo nas lojinhas de 1,99 ou em supermercados, mas tenho um certo receio de não ser o verdadeiro chá ou ainda colocarem algumas folhas que nada tem haver com o chá.
    Obrigada e aguardo a ajuda.
    Beatris.

  • Leah diz: 2 de janeiro de 2014

    Acho que quem tem, ou teve, problemas sérios de saúde – física ou mental – deveria consultar o seu médico antes de tomar qualquer coisa, mesmo fitoterápicos. Não é por ser uma planta que não possa fazer mal. Tem muita erva tóxica, principalmente se misturada com medicamentos fortes. Não acho que um blog, por melhores que sejam as suas intenções, seja a fonte onde se deve colher informações desse tipo. Agora, para quem não tem problemas, tudo bem.

  • Isabel diz: 7 de janeiro de 2014

    Posso colher as flores e fazer o chá ????

  • Elenice Freitas de Freitas diz: 23 de janeiro de 2014

    Olá, gostaria de receber dicas e publicações em meu e-mail.

    Abraços.

    Elenice.

  • Jesulmar Batista de Sousa diz: 27 de janeiro de 2014

    Olá, bom dia,
    O Hibisco, ou (Hibiscu) com U, só é indicado para Mulheres? Homens não podem usá-lo, só vejo comentário de Mulhres!
    Abraços

  • miriam diz: 3 de fevereiro de 2014

    Coloquei suco de uva puro (sem acucar)- uma colher de sopa – no chá de hibisco e ficou uma delícia geladinho! só tenho uma dúvida em relação a perda de propriedades do chá se ficar armazenado pois costumo fazer uma jarra e dura uns dois dias. ele estraga?

  • beatriz dias diz: 9 de fevereiro de 2014

    Gostaria de saber se posso tomar o chá de hibisco, tive cancer, fiz somente radioterapia, e estou tomando o remédio taxofen. Agradeço.

  • Ludmilla diz: 13 de fevereiro de 2014

    Ola, gostaria de saber se o chá pode ser preparado com aquela flor de hibisco que temos no jardim.
    Aguardo resposta
    Obrigada

  • Sheila Cardoso diz: 14 de fevereiro de 2014

    eu tenho hibisco, mas não faço infusão dele somente coloco na água gelada sem açúcar de um dia para outro, para tomar. Posso continuar assim ou devo faze infusão?

  • Maria Manuela Miranda da Silva diz: 14 de fevereiro de 2014

    Gostaria que me informassem se o hibisco tem contra indicações.
    Aguardo resposta
    Obrigada

  • Francislaine diz: 24 de fevereiro de 2014

    gostaria de receber email

  • isabel cristina diz: 25 de fevereiro de 2014

    Olá, Estou tomando Hibisco, e realmente ele ajuda mesmo a eliminar líquidos do corpo, tenho um problema linfático na perna, e quando comecei a tomar o chá de Hibisco percebi melhora rapidamente.Minha perna fica muito inchada, tive erisipela recentemente…

  • claudia diz: 26 de fevereiro de 2014

    Li na web q hibisco FRESCO é toxico e a recomendação de compra-lo de um fornecedor seguro. Não me lembro qual site mas fica um alerta aki e quem tiver mais informação divulgue, por favor.

  • claudia diz: 26 de fevereiro de 2014

    ao comentário anterior q fiz não sei se é verídico eu também quero saber pois vou iniciar o consumo de hibisco. comentário anterior: “Li na web q hibisco FRESCO é toxico e a recomendação de compra-lo de um fornecedor seguro. Não me lembro qual site mas fica um alerta aki e quem tiver mais informação divulgue, por favor.”

  • Jadson diz: 3 de março de 2014

    Olá Jesulmar Batista de Sousa, segue ai resposta para vc.É que maioria dos homens, não estão a par, ou não tem coragem de divulgar aqui. Então, vi uma reportagem sobre o hibisco, dai eu já estava num processo de diminuir medida, e incomodava aquelas gordurinhas localizada. Dai, comecei a tomar, já uns 4 meses, tem dado resultado, pois ele faz a quebra das gorduras localizada, e você pode ver o resultado na hora que vai urinar.
    Você percebe que a água do vaso fica com aquele aspecto de óleo sobre a água, vê bem pouco. Funciona sim, agora, inclusive hoje comecei o teste com as que colhi em casa. Já pesquisei e é a mesma coisa.

  • elizabete cardoso diz: 4 de março de 2014

    quero saber se posso fazer o chá das flores que tenho em casa e como fazer tem que deixar secar as flores

  • JUliana bafe diz: 6 de março de 2014

    Ola vi uma reportagem falando sobre Hibiscu, falaram que devemos tomar pelo menos 4 vezes ao dia para fazer efeito, quantas colheres posso colocar em 1 litro de agua, e posso deixar na geladeira para tomar durante o dia…

  • silvia soares diz: 11 de março de 2014

    Gostei muito de todas as reportagem que li, estava procurando sobre a maca peruana mas acebei lendo outras a do hibisco sou fá e faço uso dele já algum tempo. gostaria de saber o que devo tomar pra dar uma turbinada na musculatura.

  • Sandra diz: 17 de março de 2014

    O recomendado é uma xícara antes do almoço e antes do jantar….posso tomar mais que essas duas vezes? pois um litro de chá da muito chá e aqui diz que não é bom deixar para o outro dia…

  • pedro manuel p ras diz: 16 de abril de 2014

    onde é que eu vejo as respostas aos comentarios

  • pedro manuel p ras diz: 16 de abril de 2014

    quais as contra indicasoes

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