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Posts do dia 28 setembro 2013

Aprenda a fazer um suco para consumir após a atividade física

28 de setembro de 2013 2

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Foto: Acervo Nestlé

A nutricionista Carla Rodrigues preparou um suco para você beber após praticar exercícios físicos.

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Suco pós-academia

Ingredientes
200ml de água de coco
2 talos de aipo
2 fatias pequenas de melão
½ unidade pequena de mamão papaia

Modo de preparo
Bater os ingredientes e tomar em seguida.

BENEFÍCIOS
Combinação das maiores fontes de potássio, mineral essencial para a contração muscular (interessante também para a musculatura do coração) e para evitar a retenção de líquidos. É um suco interessante para os pacientes hipertensos e para aqueles que têm acúmulos de líquidos e cãibras com frequência, especialmente após a atividade física.

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