Foto: Aline Mendes, Agência RBS
Que tal aproveitar o fim de semana e preparar uma vitamina deliciosa e amiga da dieta? A dica é da nutricionista Carla Rodrigues.
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Shake funcional
Ingredientes
200ml de leite de soja
½ mamão papaia
Suco de ½ laranja
2 amêndoas
1 colher (chá) semente de linhaça
1 colher (sopa) amaranto em flocos
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida
Rendimento: 1 porção (115 calorias por porção)
BENEFÍCIOS
A combinação de mamão, laranja e grãos ajuda a colocar o intestino em dia.
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