Foto: Danielle Milhão
Quem acompanhou o Barra de Cereal nesta segunda-feira, viu que o blog lançou a série “um sanduíche por dia”. A primeira opção foi uma baguete deliciosa com ovo. A receita de hoje, preparada pela nutricionista Danielle Milhão, é um sanduíche de frango com requeijão.
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Sanduíche de frango com requeijão
Ingredientes
1 pão de hambúrguer integral (Wickbold)
1 pedaço de frango desfiado (pode ser frango assado, cozido, ou aquele que sobrou do almoço!)
1 colher de sopa de requeijão
1 folha de alface picada
1 colher de sopa de cenoura ralada
1 ramo de tempero verde picado
Modo de preparo
Misturar o frango desfiado, com o requeijão, a alface, a cenoura e o tempero verde. Rechear o pão.
BENEFÍCIOS
Rico em proteínas (quanto mais frango você colocar, mais proteico será o sanduíche), ele promete saciar o seu apetite por bastante tempo. Pode ser consumido no jantar ou até no lanche da tarde. Possui, também, carboidratos, e você terá bastante energia se consumi-lo antes do treino.
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