Pular a barra do clicRBS e ir direto para o cabeçalho.
clicRBS
Nova busca - outros

Posts do dia 20 outubro 2013

Um sanduíche por dia: receita com chocolate meio amargo

20 de outubro de 2013 0

02-chocolate
Foto: Danielle Milhão

E para encerrar a série “um sanduíche por dia” com chave de ouro, a nutricionista Danielle Milhão preparou uma opção de chocolate, isso mesmo, chocolate, que é uma delícia.
Para quem não acompanhou, ao longo da semana, publicamos um sanduíche por dia para quebrar a monotonia da sua dieta.

Leia mais
Confira 10 alimentos industrializados do bem escolhidos por uma nutricionista
Conheça os benefícios do chá de hibisco, que auxilia no emagrecimento
10 alimentos recomendados para quem quer ganhar massa magra

Descubra 10 motivos para incluir a goji berry na sua dieta
Nutricionista tira dúvidas sobre a chia e a linhaça, grãos que ajudam a emagrecer

Personal trainer ensina 12 exercícios para definir o abdômen

Sanduichinhos de chocolate
Ingredientes
3 fatias de pão 100% centeio (Secale – pães orgânicos)
3 quadradinhos de chocolate meio amargo
Canela em pó
Raspas de limão

Modo de preparo
Colocar um quadradinho de chocolate em cada fatia de pão. Levar ao micro-ondas por 30 segundos e salpicar em cima a canela e as raspas de limão.

BENEFÍCIOS
Esta é uma opção de sobremesa saudável e muito saborosa. Este pão possui apenas farinha de centeio e água na sua composição, portanto é rico em fibras, porém muitas pessoas não gostam do seu sabor puro, então esta é uma maneira ótima de deixa-lo delicioso. Além do mais, o chocolate consumido separadamente, demora mais para saciar a vontade dos doces, e acabamos consumindo uma quantidade maior. Já na forma de sanduíche, esta é uma porção que satisfaz bem mais.

Já seguiu o blog no Facebook? Corre lá e fique por dentro das últimas notícias saudáveis de Aline Mendes