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Posts do dia 27 outubro 2013

Aprenda a preparar um suco desintoxicante e energético

27 de outubro de 2013 0

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A nutricionista Carla Rodrigues ensina a preparar um suco com cenoura, maça, limão, laranja e gengibre, que ajudam a desintoxicar o organismo e dão bastante energia.

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Suco desintoxicante e energético

Ingredientes
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de preparo
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Rendimento: 1 porção (140 calorias por porção)

BENEFÍCIOS
O suco é uma boa opção para desintoxicar o organismo. Também dá bastante energia para começar bem o dia ou antes dos exercícios físicos.

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