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Descubra 10 razões para incluir a chlorella na sua dieta

05 de dezembro de 2013 15

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Já ouviu falar na chlorella? É uma alga que proporciona uma série de benefícios para o nosso organismo. Entre eles, auxilia na redução de gordura e retarda o envelhecimento. A seguir, confira a entrevista com a nutricionista Marcele Policarpo.

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Chlorella
Considerada uma das primeiras formas de vida do planeta, a chlorella é uma alga verde unicelular de água doce. A mais conhecida e utilizada é a Chlorella pyrenoidosa.

Propriedades
Contém proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, fibras, clorofila.

10 benefícios da chlorella
1 - Desintoxica o organismo, pois propicia a eliminação de toxinas, inclusive metais pesados e pesticidas.
2 - Previne e auxilia na terapia da anemia, por ser rica em clorofila.
3 - Regula o funcionamento intestinal, porque estimula o crescimento de bactérias da flora intestinal e promove movimentos peristálticos regulares.
4 - Auxilia no tratamento da hipertensão arterial.
5 - Por conta da alta concentração de clorofila, retarda o envelhecimento.
6 - Reduz os níveis de glicose e gordura no sangue;
7 - Auxilia na redução de gordura corporal, pois aumenta a saciedade.
8 - Melhora a atividade cerebral, por concentrar alta presença de fósforo em sua composição.
9 - Por ser rica em clorofila, fortalece o sistema imunológico.
10 - Tem ação cicatrizante.

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Utilizada em dietas detox
Sim. Pode ser utilizada em dietas detox (dieta desintoxicante), pois a chlorella auxilia na eliminação de toxinas presentes no organismo.

Ajuda no emagrecimento
Auxilia na redução de gordura corporal, pois promove sensação de saciedade.

Variações
A chlorella pode ser apresentada em pó e cápsulas. As duas formas são indicadas.

Quantidade diária recomendada
Varia muito em cada caso, levando em consideração particularidades de cada pessoa, mas normalmente a indicação é de 500mg duas vezes ao dia.

Cuidados na hora de comprar
Deve-se sempre analisar se existem outros compostos adicionados. O ideal é escolher a chlorella totalmente pura, sem produtos adicionais. O mais indicado é optar pela chlorella pyrenoidosa por possuir melhor qualidade, quando comparada à composição da Chlorella vulgaris.

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Comentários (15)

  • Aurélio Orleans diz: 5 de dezembro de 2013

    Onde encontro? Tomar por quanto tempo?

  • Juliana diz: 5 de dezembro de 2013

    Onde encontro chlorella pura em cápsulas para comprar?

  • Sandras diz: 5 de dezembro de 2013

    Oi pessoal, eu uso há mais de 5 anos e o lugar onde compro com segurança é nos revendedores da Anew. Fone 30371582 na Pró Vida Saudável

  • cris diz: 6 de dezembro de 2013

    Olá vc poderia dizer a marca que vc compra no mercado? É registrado na anvisa?
    Pois exitem muitas marcas…e pelo que vi são vários comprimidos por dia que a pessoa deve tomar dependendo das gramas, né?

  • Flora diz: 6 de dezembro de 2013

    Na Flora Empório Natural, loja de produtos naturais localizada na Ponte do Imaruim, na Palhoça vc encontra.

  • Martha diz: 6 de dezembro de 2013

    Eu compro a anos de um site especializado somente em Chlorella chamado http://www.purachlorella.com.br
    O produto é registrado na ANVISA
    A empresa é de Porto Alegre e entregam de graça em POA. Também ganhei um brinde de um porta-comprimidos.

  • Elenir diz: 9 de dezembro de 2013

    OI Aline,

    No Mercado Público tem chlorella pyneroidosa em pó? Estou com dificuldade de encontrar, pois, em geral, me informam que só vendem em cápsula. Obrigada.

  • Renan diz: 27 de fevereiro de 2014

    Eu também compro do site
    http://www.purachlorella.com.br
    a vários anos. Não compro do Mercado Publico pelos riscos já conhecidos de contaminação e até adulteração. A embalagem que compro é lacrada a partir do fabricante e de alta qualidade. Logo, certeza de um ótimo alimento funcional.

  • Yasmin diz: 21 de março de 2014

    Uso há chlorella há 06 meses e me ajudou muito no processo de emagrecimento(23kg até agora).Mando manipular na Salvena(sugestão de minha nutricionista).Sinto diferença quando interrompo o uso,principalmente na saciedade(ajuda muito).Não há milagre,estou fazendo controle alimentar e me exercito mas,com certeza,a chlorella me ajuda muito!

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