Pular a barra do clicRBS e ir direto para o cabeçalho.
clicRBS
Nova busca - outros
Capa ZH ZH Blogs Assine agora

Posts do dia 8 dezembro 2013

Aprenda a preparar um sorvete de banana magrinho

08 de dezembro de 2013 2

00812213

Com a chegada dos dias quentes, é comum bater aquela vontade de comer um docinho gelado, não é mesmo? Hoje, a nutricionista Barbara Riboldi ensina a preparar uma receita de sorvete de banana. Vem conferir.

Leia mais
Saiba como eliminar os quilinhos extras com a dieta detox
Nutricionista ensina nove cardápios detox para turbinar a sua dieta
Confira os segredos de uma dieta detox esportiva
Veja quando a dieta detox é recomendada
Conheça os benefícios do chá de hibisco, que auxilia no emagrecimento
Personal trainer ensina 12 exercícios para definir o abdômen
Personal trainer ensina seis exercícios para deixar suas pernas torneadas

Sorvete de banana

Ingredientes
1 copo de 100 g de iogurte natural desnatado
1 banana nanica congelada
1 colher de sobremesa de amêndoas em lascas
1 colher de sobremesa de canela
1 colher de sopa de whey protein hidrolizado – sabor baunilha (sugestão de sabor)
Rende: 1 porção

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser um sorvete mais cremoso, sem adicionar calorias à receita, é possível adicionar uma clara de ovo em neve ou 1 colher de sopa de creme de ricota light.

Calorias - 120 kcal
Proteínas - 14,3g
Carboidratos - 6g
Gordura - 2g

Leia mais
PROJETO VERÃO: confira dicas para perder os quilinhos indesejados


Já seguiu o blog no Facebook? Corre lá e fique por dentro das últimas notícias saudáveis de Aline Mendes