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Projeto Verão: inclua duas refeições livres por semana e acelere o metabolismo

23 de dezembro de 2013 0

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Foto: Divulgação

Faltam apenas duas semanas para o término do Projeto Verão, um programa de sete semanas do blog Barra de Cereal. E, justamente, nesta época, a vida social fica mais intensa com as festas de Natal e Réveillon.

Pensando nisto, lançamos hoje a sexta e penúltima etapa do programa, que, certamente, não será nenhum sacrifício para ninguém. Aliás, alguns acharão que ela nem é, de fato, importante. E não esqueça de continuar seguindo as etapas anteriores. Confira as dicas da nutricionista Danielle Milhão

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A PARTIR DE HOJE, VOCÊ DEVERÁ
Incluir duas refeições livres na semana. São refeições para você comer o que quiser, na quantidade que desejar. Vale tudo:
- Pizza
- Xis
- Cachorro-quente
- Chocolate
- Sobremesas

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Foto: Mediterrâneo

CUIDADO: São refeições livres. Não é o dia todo livre. Portanto, mesmo quando for realizá-la, siga as orientações do programa no restante do dia.


PROJETO VERÃO: Leia as etapas da operação do Barra de Cereal

ESTRATÉGIA
Programe os momentos que você irá realizar suas duas refeições livres na semana. Acredite: elas têm um papel especial neste programa. Seguindo adequadamente os outros dias, essas refeições carregadas em calorias, gorduras e carboidratos, realizadas apenas duas vezes na semana, irão confundir o seu metabolismo, deixando-o mais acelerado e fazendo você queimar gordurinhas localizadas.

Mas, se elas forem executadas com maior frequência, você corre o risco de engordar. O limite é tênue.

Com a inclusão deste novo hábito, tem um outro que você deverá colocar em prática: seguir os hábitos das etapas anteriores de forma ainda mais rigorosa, a partir de agora.

ATENÇÃO
O sucesso do resultado depende do seguimento de todos os hábitos, em todas as etapas do programa.

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