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Confira três receitas para deixar o bronzeado bonito

28 de dezembro de 2013 0

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 Foto: Aline Mendes, Agência RBS

Conferiu as dicas da nutricionista Fabíola Andriola sobre os alimentos que ajudam na conquista de bronzeado uniforme sem aquelas manchas indesejadas? Ela preparou três receitas para os leitores do Barra de Cereal.

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Vem conferir:

1) Suco bronzeador

Ingredientes
½ mamão papaia sem sementes
Suco de 1 laranja sem coar
2 fatias de manga
2 folhas de couve manteiga
1 colher de sopa de gérmen de trigo
Completar com água
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva e seguida.

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2) Suco bronzeador 2

Ingredientes
1 cenoura descascada ou raspada crua
½ beterraba crua
Suco de 1 laranja sem coar
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de semente de Linhaça ou Chia
200ml água de coco
Completar com água

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva e seguida.

3) Suco bronzeador 3

Ingredientes
3 rodelas de abacaxi
1 cenoura crua
1 punhado de espinafre
1 fatia de melancia sem sementes
1 colher de semente de girassol
Completar com água
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva e seguida.

VÍDEO: VEJA COMO PERDER AQUELES QUILINHOS INDESEJADOS

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