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Confira três receitas indicadas para quem segue a dieta do baixo índice glicêmico

13 de janeiro de 2014 0

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Foto: Isaias Mattos

Conferiram as dicas da endocrinologista Graciele Tombini sobre a dieta do baixo teor glicêmico? Ela repassou três receitas indicadas para quem segue o plano alimentar.

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1) Salada de verão

Ingredientes
Alface
Espinafre
Rúcula
2 colheres de cenoura
Brócolis
2 ovos
4 fatias de peito de peru

Modo de preparo
Organize os ingredientes em um prato e sirva.

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2) Shake com whey protein

Ingredientes
200 ml de leite desnatado
1 fruta
Whey protein

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

3) Batida light

Ingredientes
1 pote de iogurte grego light
Gelatina diet

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquifidicador e sirva. Indicada para o lanche da tarde.

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