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Aprenda a preparar um suco verde refrescante com abacaxi

24 de janeiro de 2014 2

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Já publiquei aqui no blog muitas variações do meu queridinho suco verde. A receita de hoje foi enviada pelo Ateliê Natural, de Florianópolis. Vem conferir.

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Suco verdelícia

Ingredientes
300 ml água de coco
1 folha de couve
1 rodela de abacaxi
1 lasca de gengibre
Suco de meio limão.

Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e sirva em seguida. Não precisa coar. Contém 81 calorias.

Benefícios
(por Fabíola Andriola, nutricionista)

- A água de coco é rica no mineral potássio, previne cãibras. Contém muitos eletrólitos importantes para manter a hidratação.

- A couve é rica em clorofila, ótima desintoxicante e contém betacaroteno, que ajuda muito no bronzeado.

- O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, aumenta a imunidade e previne o envelhecimento precoce das células. Contém bromelina, uma enzima proteolítica, que ajuda na digestão das proteínas, como por exemplo a carne.

- O gengibre é um ótimo termogênico, que ajuda a aumentar o metabolismo do corpo.

- O limão também é rico em vitamina C e depurativo do fígado.

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Comentários (2)

  • Luciano diz: 25 de janeiro de 2014

    Acho interessante essas receitas de suco verde, vejo que em quase todas um dos ingredientes é a água de coco. Pode ser água de coco de caixinha? Pois água de coco natural é difícil de achar em Poa e região.
    Você teria uma dica de onde comprar água de coco natural?

  • Agnes diz: 11 de março de 2014

    Olá gostaria de saber se posso trocar a agua de coco por agua normal?

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