Foto: André Mags
Que tal aproveitar o sábado e preparar uma receita magrinha? A seguir, confira as dicas da nutricionista Fernanda Bortolon, da Clínica Nutrissoma.
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Smoothie com baixo teor de gordura
Ingredientes
1 xícara de morangos frescos
1 banana
1 copo de iogurte natural com baixo teor de gordura
1 colher de sopa de quinoa
2 castanhas do Pará ou 2 amêndoas
Açúcar mascavo ou adoçante a gosto
1 copo de gelo.
Modo de preparo
Liquidifique todos os ingredientes e sirva em seguida. Rende 1 porção de 320 calorias.
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Benefícios
Rico em antioxidantes. Pode substituir a janta. Proporciona saciedade e auxilia na imunidade.
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