Foto: Nutty Bavarian
Que tal matar a vontade de comer doce com um mousse amiga da dieta? A nutricionista Geórgia Bachi ensina a preparar.
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Mouse de chocolate
Ingredientes
1 caixinha de pudim sabor chocolate zero
2 claras em neve
30 g de whey protein sabor chocolate
500 ml de leite desnatado
Modo de preparo
Liquidifique o whey protein com um pouco de água e reserve. Despeje o sachê de pudim em uma panela com o leite desnatado. Em fogo brando, mexa a mistura com o auxílio de uma colher até levantar fervura. Acrescente o whey protein e misture. Mexa rapidamente até a mistura ficar homogênea. Acrescente as claras em neve e misture delicadamente. Despeje em taças e leve à geladeira.
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Benefícios
Auxilia na construção e manutenção da massa muscular, por conter todos aminoácidos essenciais ao nosso organismo.
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