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Nutricionista ensina a receita de um mousse proteico

09 de fevereiro de 2014 0

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Foto: Nutty Bavarian

Que tal matar a vontade de comer doce com um mousse amiga da dieta? A nutricionista Geórgia Bachi ensina a preparar. 

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Mouse de chocolate

Ingredientes
1 caixinha de pudim sabor chocolate zero
2 claras em neve
30 g de whey protein sabor chocolate
500 ml de leite desnatado

Modo de preparo
Liquidifique o whey protein com um pouco de água e reserve. Despeje o sachê de pudim em uma panela com o leite desnatado. Em fogo brando, mexa a mistura com o auxílio de uma colher até levantar fervura. Acrescente o whey protein e misture. Mexa rapidamente até a mistura ficar homogênea. Acrescente as claras em neve e misture delicadamente. Despeje em taças e leve à geladeira.

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Benefícios
Auxilia na construção e manutenção da massa muscular, por conter todos aminoácidos essenciais ao nosso organismo.

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