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Prepare um smoothie de frutas vermelhas, que ajuda a combater os radicais livres

20 de fevereiro de 2014 0

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Foto: Caio Cezar

Qualquer combinação com frutas vermelhas fica uma delícia. Além de ser deliciosa, tem uma série de benefícios.

A seguir, veja as dicas das nutricionistas Anize Delfino von Frankenberg e Thais Rasia, da Clínica Frutacor.

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Smoothie de frutas vermelhas

Ingredientes
1 copo de suco de maçã sem adição de açúcar
½ mamão papaya (pode estar congelado)
1 xícara de amora, framboesa e morango congelados

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

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Benefícios
As frutas vermelhas são fontes de antocianinas, que contribuem no combate aos radicais livres. A combinação com o papaya torna esse smoothie um superprotetor para a pele nesse verão.

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