Pular a barra do clicRBS e ir direto para o cabeçalho.
clicRBS
Nova busca - outros

Que tal aprender a preparar um shake rico em antioxidantes?

22 de fevereiro de 2014 0

IMG_2933
Foto: Divulgação

A dica de hoje do Barra de Cereal é uma receita rica em antioxidantes. É uma das especialidades do Ateliê Natural de Pedra Branca, em Palhoça (SC). Vem conferir:

Leia mais
10 alimentos recomendados para quem quer ganhar massa magra
Confira cinco alimentos que ajudam na conquista da barriga sarada
Descubra 10 motivos para incluir a goji berry na sua dieta

Saiba como eliminar os quilinhos extras com a dieta detox
Nutricionista ensina nove cardápios detox para turbinar a sua dieta
Nutricionista tira dúvidas sobre a chia e a linhaça, grãos que ajudam a emagrecer
Conheça os benefícios do chá de hibisco, que auxilia no emagrecimento

Shake superantioxidante

Ingredientes
6 morangos congelados inteiro
1 colher de sopa de cranberry
1 colher de sopa de chia
1 colher de sopa de goji berry
2 bolas de sorvete sem lactose de baunilha
60 ml de leite sem lactose

Modo de preparo
Bater por aproximadamente 2 minutos no liquidificador, decorar com goji berry e morangos e servir. as fibras do suco. Adoce a gosto. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador.

Benefícios
(por Fabíola Andriola)
- É um shake que combater os efeitos do sol e envelhecimento precoce da pele.
- As frutas vermelhas e roxas têm poder antioxidante. Existe uma escala que mede o teor antioxidante dos alimentos, o índica ORAC, e as frutas vermelhas, principalmente o cranberry, possuem os níveis mais altos!
- O leite sem lactose é rico em cálcio, que ajuda no emagrecimento!

 

Leia mais
PROJETO VERÃO: confira dicas para perder os quilinhos indesejados

Já seguiu o blog no Facebook? Corre lá e fique por dentro das últimas notícias saudáveis de Aline Mendes

Envie seu Comentário