Foto: Aline Mendes
Hoje, as nutricionistas Anize Delfino von Frankenberg e Thais Rasia, da Clínica Frutacor, ensina a preparar uma receita ideal para o pós-treino e repleta de antioxidantes.
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Smoothie de frutas roxas
Ingredientes
1 copo de suco de uva sem adição de açúcar
1 banana congelada
½ xícara de amora congelada
½ xícara de açaí congelado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
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Benefícios
É um excelente energético e combina muito com um pós treino. Rico em carboidratos e antioxidantes, auxilia na recuperação do esportista.
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