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Aprenda a receita de um smoothie rico em fibras

27 de fevereiro de 2014 1

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Hoje a nutricionista Fernanda Bortolon, da Clínica Nutrissoma, ensina a preparar um smoothie de maçã com canela rico em fibras. Vem ver a receita.

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Smoothie de maçã com canela

Ingredientes
2 maçãs (preferencialmente com casca)
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 copo de iogurte natural desnatado
1 colher de mel ou agave
1 colher d café rasa de canela em pó
1 copo de cubos de gelo.

Modo de preparo
Liquidifique todos os ingredientes e sirva em seguida. Rende 1 porção com 320 calorias.

Benefícios
Rico em fibras, fonte de energia. Provoca saciedade.

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