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Nutricionista ensina a preparar um smoothie rico em antioxidantes

28 de fevereiro de 2014 0

suco
Foto: Jessé Giotti

A dica de hoje do blog é um smoothie que ajuda a melhorar a resistência, ideal para os dias de Carnaval. A seguir, confira as dicas da nutricionista Fernanda Bortolon, da Clínica Nutrissoma.

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Smoothie refrescante

Ingredientes
1 copo de abacaxi sem casca congelado
1 copo de melão sem casca e congelado
1/2 copo de iogurte grego
1/2 copo de suco de laranja
1 colher de sopa de mel e 6 cubos de gelo.

Modo de preparo
Liquidifique todos os ingredientes e sirva em seguida. Rende 1 porção de 389 calorias.

Benefícios
Oferece ação diurética. Fonte de antioxidantes e possui propriedades que melhoram a resistência.

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