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Aprenda a preparar um suco detox que dá energia e ajuda a eliminar toxinas

03 de março de 2014 1

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Foto: Akoko, Divulgação

A dica de hoje é um suco detox que é uma delícia, ideal para o Carnaval. A receita foi enviada pela Akoko.
O drink contém vitaminas que dão energia e substâncias que ajudam a eliminar as toxinas que causam inchaço, problemas de pele, dores no corpo e fadiga.

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Suco refresh

Ingredientes
2 copos (400 ml) de água de coco
2 folhas de couve sem o talo
Suco de 3 laranjas (200 ml)
2 xícaras (chá) de morangos

Modo de preparo
- Coloque metade de água de coco (1 copo) em forminhas de gelo (aproximadamente 12 quadrados de gelo) e leve ao congelador, até que endureça (aproximadamente 1 hora). Enquanto isso, no liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco de laranja, os morangos e o restante da água de coco. Bata bem, até obter uma mistura homogênea. Sirva o suco com as pedras de gelo de água de coco. Rendimento: 4 porções

Dica: O gelo feito com água de coco pode ser utilizado em outras bebidas, como sucos, chás ou até mesmo na água pura.

Valor nutricional por porção:
Valor energético (kcal) – 66
Proteínas (g) – 0,87
Carboidratos (g) – 15
Gorduras (g) – 0,3
Fibras alimentares (g) – 1,4
Vitamina C (mg) – 57,05

Benefícios
- Possui alto teor de vitamina C.
- Os vegetais folhosos, como a couve, auxiliam no aumento da quantidade de fibras alimentares que, além de promover a saciedade, levam ao melhor funcionamento do intestino. O suco vai refrescar e contribuir para a proteção do organismo


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Comentários (1)

  • silvia diz: 4 de março de 2014

    Excelente receita.. vou tentar fazer agora mesmo ;) obrigada..

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