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Que tal aprender a fazer um smoothie rico em vitamina C?

08 de março de 2014 0

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Foto: Aline Mendes

A nutricionista Fernanda Bortolon, da Clínica Nutrissoma, nos ensina hoje a fazer um smoothie energizante e benéfico para a saúde. Vem conferir:

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Smoothie power de pêssego

Ingredientes
1 copo de iogurte natural desnatado
1 banana
1 xícara de pêssegos descascados
2 colheres de sopa de gérmen de trigo
Suco de 2 laranjas
1 copo de cubos de pêssego.

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes e sirva em seguida. Rende 1 porção de 480 calorias.

Benefícios
Um ótimo energizante, rico em vitamina C. Auxilia na imunidade.

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