Aprenda a receita do suco pink, que eleva a capacidade de ganho de massa magra
22 de março de 2014 1
Foto: Aline Mendes
Que tal aproveitar o sábado e preparar um suco delicioso? A nutricionista Marcele Policarpo ensina a receita. Vem ver:
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Suco pink
Ingredientes
1 copo 200ml de água de coco
1 colher de sopa de beterraba crua
1 colher de de sopa de semente de romã
1 folha de hortelã
Modo preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva em seguida.
Benefícios
- Possui ácido elágico, presente na romã, que aumenta de 20 a 25% a proteção da pele contra câncer de pele, além de ajudar na renovação do colágeno.
- Rico em vitamina C, reforça a imunidade, prevenindo doenças.
- A presença da beterraba, que é energética, aumenta a energia e, consequentemente, o desempenho da atividade física se for consumido uma hora antes do treino. Também eleva a capacidade de ganho de massa magra, uma vez que auxilia na recuperação muscular.
– Rico em antioxidante, auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele.
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