Pular a barra do clicRBS e ir direto para o cabeçalho.
clicRBS
Nova busca - outros
Capa ZH ZH Blogs Assine agora

Aprenda a preparar um smoothie de morango e banana

23 de março de 2014 0

bebida1
Foto: Aline Mendes

A seguir, confira a receita repassada pela nutricionista Marcele Policarpo.

Leia mais
10 alimentos recomendados para quem quer ganhar massa magra
Confira cinco alimentos que ajudam na conquista da barriga sarada
Descubra 10 motivos para incluir a goji berry na sua dieta

Saiba como eliminar os quilinhos extras com a dieta detox
Nutricionista ensina nove cardápios detox para turbinar a sua dieta
Nutricionista tira dúvidas sobre a chia e a linhaça, grãos que ajudam a emagrecer
Conheça os benefícios do chá de hibisco, que auxilia no emagrecimento

Receita de smoothie de morango e banana

Ingredientes
1 copo (200ml) de bebida de nozes (receita abaixo)
3 morangos
1 banana nanica congelada
2 colheres de sopa de chia

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador com 02 pedras de gelo.

Bebida de nozes

Ingredientes
2 xícaras de amêndoas, castanhas ou nozes.
2 xícaras de água morna.

Modo de preparo
Deixe as oleaginosas (amêndoas, castanhas ou nozes) de molho por 10 horas. Lave-as em água corrente. Bata as oleaginosas junto com a água. Coe em um pano novo e limpo.

Benefícios
- Boa opção para intolerantes ou para pessoas que necessitam reduzir a lactose da sua alimentação
- Rica em ômega-3
- Rica em vitamina E e vitaminas do complexo B

_______________________________________________

>>COMO ASSINAR
 Veja como receber as atualizações do blog no seu e-mail

>> REDES SOCIAIS DO BARRA DE CEREAL
(basta clicar nos links abaixo para acessá-las e curti-las)


FACEBOOK: /blogbarradecereal

INSTAGRAM – @blogbarradecereal

PINTEREST – /barradecereal

TWITTER – @barra_de_cereal

Envie seu Comentário