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Nutricionista ensina três receitas com chás termogênicos, que auxiliam na queima de gordura

09 de abril de 2014 1

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Foto: Stock.Xchng

Confiram as dicas da nutricionista Gisele Silveira sobre os chás termogênicos. Agora, ela ensina três receitas.

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Nutricionista ensina três receitas com batata doce

1) CHÁ DE GENGIBRE

Ingredientes
3 colheres de sopa gengibre fresco ralado
700 ml de água

Modo de preparo
Coloque a água para ferver por cerca de 7 minutos. Antes de levantar fervura, desligue o fogo e acrescente o gengibre ralado. Abafe por 10 minutos, coe e o chá está pronto para ser consumido.

2) CHÁ MISTO

Ingredientes
2 colheres de sopa de chá verde
2 colheres de sopa de chá de hibisco
Raspas de gengibre e limão
1 litro de água

Modo de preparo
Misture as folhas. Aqueça um litro de água, adicione as ervas e acrescente raspas de gengibre e limão. Coe e sirva.

3) CHÁ DE HIBISCO COM FRUTAS

Ingredientes
1 maçã
1 maracujá
2 fatias de abacaxi
2 litros de água
2 paus de canelas
5 cravos-da-índia
1 colher de sopa de erva doce
4 colheres de sopa de Chá de hibisco

Modo de preparo
Lave e corte a maçã, o maracujá e o abacaxi em fatias, mantendo a casca. Leve ao fogo metade da água e acrescente as frutas, a canela em pau, os cravos-da-índia, a erva-doce e o hibisco e cozinhe durante 5 minutos. Junte o restante da água e deixe ferver durante 10 minutos em fogo brando. Coe e sirva.

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Comentários (1)

  • Deco diz: 9 de abril de 2014

    Desculpe se vou parecer um completo imbecil perguntando isso. Mas fazer DOIS LITROS de chá, coar e tomar não é um pouco demais? Posso tomar só uma parte disso e guardar o resto na geladeira? Mesmo sendo termogênico, eu posso tomar geladinho nesses dias mais quentes?

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