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Posts de fevereiro 2011

Moacyr Scliar

28 de fevereiro de 2011 0

Na madrugada de ontem (27/02/2011) faleceu não só um grande escritor, mas
uma extraordinária criatura humana.

Tempos atrás, Moacyr se recuperava de um grave acidente de trânsito e havia
ganho uma ação de despejo onde o aluguel era muito pequeno e o inquilino não
se defendera; o pequeno imóvel de propriedade de Moacyr tinha frente para a
Borges de Medeiros em Porto Alegre.

Fui então procurada para defender o indefensável, pois já havia coisa
julgada; nada a mais poderia ser feito. Mesmo assim, tentei falar, por
telefone, com Moacyr. Fui atendida por sua esposa, Judith, a quem contei o
problema: meu cliente havia sofrido a amputação das duas pernas por
problemas de saúde, e sua única distração era olhar através da janela para
ver o movimento da rua.

O pedido para sustar a execução do despejo foi ouvido e atendido por este
escritor, que tinha um enorme coração. Eu só o conhecia por ser leitora de
seus livros, os quais muito admiro.

Moacyr, só tenho palavras de gratidão. Segue tua caminhada com Deus! E que
os Benfeitores Amigos te envolvam com carinho! Leva nosso muito obrigada.

Cristina Canovas de Moura

Paz para o Egito, Shalom-Salam

09 de fevereiro de 2011 0



O Egito e o mundo necessitam de paz.

Democracia, mesmo com todas as suas imperfeições, é um sistema que briga pelos direitos humanos.

Liberdade para viver, escolher e pensar diferente.

As ditaduras não são eternas, caíram na Europa, caíram em America, agora é a vez na África.

Como judeu rezo pela paz no Egito e no mundo todo.

Cada vida perdida é um mundo que apaga.

Osse Shalom Bimromav……….” O Criador baseia Seu mundo em harmonia e em Suas sábias leis. Que Ele presenteie a nós, a todo Israel e à espécie humana com Sua paz. Amen”.

03 de fevereiro de 2011 0

Meditação muda estrutura do cérebro

Estudo de Harvard mostra, pela primeira vez, que a prática pode aumentar a concentração de massa cinzenta.Ressonância magnética exibiu variações em áreas ligadas a estresse, aprendizagem e à regulação de emoções
MARIANA VERSOLATO/FOLHA
DE SÃO PAULO

De olhos fechados, em silêncio e, de preferência, sentados, os praticantes da meditação de atenção plena devem se concentrar em apenas uma coisa: a respiração.
A técnica é antiga, da tradição budista, mas começou a ser mais difundida depois de ter sido usada em um curso não religioso de redução de estresse, criado em 1979 por Jon Kabat-Zinn, professor da Escola Médica da Universidade de Massachussets.
Os benefícios da técnica, conhecida também como “mindfulness”, já foram relatados em vários estudos.
A lista vai da melhora de sintomas de esclerose múltipla (como diz estudo publicado na “Neurology”) à prevenção de novos episódios de depressão (demonstrada em artigo na “Archives of General Psychiatry”).
Mas, agora, um estudo mostra, pela primeira vez, os efeitos provocados por essa meditação no cérebro.
A pesquisa, publicada hoje na “Psychiatry Research: Neuroimaging”, foi feita pela Harvard Medical School, nos EUA, em conjunto com um instituto de neuroimagem da Alemanha e a Universidade de Massachussets.
E o mais importante: as mudanças ocorreram em apenas oito semanas de meditação em praticantes adultos iniciantes.As conclusões foram feitas após comparações entre as ressonâncias magnéticas dos que praticaram a meditação e de um grupo-controle que não fez as aulas.Outros estudos já haviam sugerido que a meditação causa mudanças no cérebro. Mas eles não excluíam a possibilidade de haver diferenças preexistentes entre os grupos de meditadores experientes e não meditadores.Ou seja, não era possível afirmar se os efeitos eram causados pela prática.
MENOS ESTRESSE
Todos os 16 participantes da pesquisa, com idades de 25 a 55 anos, deveriam obedecer a um critério: não ter feito nenhuma aula de meditação “mindfulness” nos últimos seis meses ou mais de dez aulas em toda a vida.Eles frequentaram oito encontros semanais, com duração de duas horas e meia.Também foram instruídos a fazer 45 minutos de exercícios diários e a praticar os ensinamentos da meditação em atividades do dia a dia, como andar, comer e tomar banho.Para avaliar as mudanças, todos os participantes e o grupo-controle fizeram ressonâncias magnéticas antes e depois do período de aulas.Os exames iniciais não indicaram diferenças entre grupos, mas as ressonâncias feitas após o curso mostraram um aumento na concentração de massa cinzenta no hipocampo esquerdo naqueles que haviam meditado.
Análises do cérebro todo revelaram mais quatro aumentos de massa cinzenta: no córtex cingulado posterior, na junção temporo-parietal e mais dois no cerebelo.

BENEFÍCIOS
Britta Hölzel, pesquisadora da Harvard Medical School e uma das autoras do estudo, disse à Folha que isso pode significar uma melhora em regiões envolvidas com aprendizagem, memória, emoções e estresse.
O aumento da massa cinzenta no hipocampo é benéfico porque ali há uma maior concentração de neurônios, afirma Sonia Brucki, do departamento científico de neurologia cognitiva e do envelhecimento da Academia Brasileira de Neurologia.”Antes, acreditava-se que a pessoa só perdia neurônios durante a vida. Agora, vemos que podem brotar em qualquer fase da vida, e determinadas atividades fazem a estrutura do cérebro mudar.”Isso significa que o cérebro adulto também é plástico, capaz de ser moldado.No ano passado, um estudo dos mesmos pesquisadores já mostrava redução da massa cinzenta na amígdala cerebral, uma região relacionada à ansiedade e ao estresse, em pessoas que fizeram meditação por oito semanas.Mas qualquer um que começar a meditar amanhã terá esses mesmos efeitos benéficos em algumas semanas?
“Provavelmente sim”, diz a neurologista Sonia Brucki.
Ela ressalta, no entanto, que a idade média dos participantes da pesquisa é baixa e, por isso, não dá para afirmar com certeza que isso acontecerá com pessoas de todas as idades.Agora, a pesquisadora Britta Hölzel quer entender como essas mudanças no cérebro estão relacionadas diretamente à melhora da vidas das pessoas.
“Essa é uma área nova, e pouco se sabe sobre o cérebro e os mecanismos psicológicos relacionados a ele. Mas os resultados até agora são animadores.”