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Sono tranquilo

31 de março de 2009 1

Será divulgado esta semana um estudo sobre a qualidade do sono de crianças entre 1 e 10 anos. A amostra contou com 1.473 crianças cujos pais foram entrevistados sobre os padrões do sono de seus filhos.

De acordo com os pesquisadores, os resultados do estudo apoiam a importância de que as crianças de todas as idades devam dormir independentemente, sem a presença dos pais; possam ir para cama antes das 21h; tenham uma rotina estabelecida na hora de dormir, que inclui leitura, a não ingestão prévia de substâncias com cafeina e quartos sem televisões.

Só achei estranha a constattação de que crianças que têm a presença ds pais na hora de dormir acordam mais vezes durante a noite e dormem cerca de 2h a menos.

O estudo será publicado na revista científica Slep Medicine.

Postado por Romí – com insônia

Comentários (1)

  • Rafaela Giordano diz: 31 de março de 2009

    Minha cunhada deveria ler isso… Ela deixa a filha mais velha dormir quase a meia-noite…

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