A nutri foi muito clara:
- "Esses primeiros 15 dias é para fazer uma limpeza no organismo". Ok. Nem me preocupei. Peguei a dieta e
saí bem faceira, até a manhã seguinte, quando começou a tristeza.
Despertador tocou e fui ansiosa tomar meu café da manhã. Dieta é uma coisa estranha, é uma
ansiedade e uma felicidade quando a gente começa, mas essa ansiedade e felicidade aumentam para dar fim
ao sofrimento!
Primeiro passo: Clorofila. Um copo em jejum.
Coragem para o segundo: O Skake bomba.
Ingredientes:
1 laranja
1 pedaço de mamão
1 colher de sopa de chia
3 amexas
1 colher de sopa de farinha de côco
Bem vinda ao clube das anciosas que estão de dieta hehhehe..
Adorei o blog.. vou acompanhar teus post e torcer pra que a gente consiga se dar bem em cima deste sobre peso danado..
te puxa dai que eu me puxo daqui...
todos os dias, durante 15 dias esse shake ai pra limpar o organismo?
oi flávinha!! guria como é difícil entrar, e manter-se, em forma!!! não tenho filhos, mas estou um pouco (bastante) sobrepeso. Além da parte estética que nos incomoda e destrói nossa autoestima, a nossa saúde que fica comprometida né. voltei pra academia a um mes!! Antes de dar inicio aos exercícios, fiz uma avaliação física para assim o profissional elaborar meu treino de acordo com meu tipo e condicionamento físico, além de serem todos focados para os meus objetivos que são: emagrecer, correção postural e condicionamento físico! Na academia, além do treino de musculação indicado pelo prof, q inclui 30 min de esteira em velocidade moderada, pratico tb pilates ( que é excelente para postura e região pélvica, faz milagres ehhehe) e o jump ( traz muita resistência física e queima gordura que é uma maravilha!!!) voltar pra academia foi um passo muito importante e difícil, pois a zona de conforto é sempre mais comoda ne?! Mas ai é o ponto chave!!! Os exercícios te trazem resultados visíveis!!! E isso te da motivação pra tudo!!! Inclusive para uma reeducação alimentar!!! Ai não é mais um sacrifício deixar de comer as gostosuras do dia a dia!!! ter esse compromisso com nosso corpo, com nossa saúde, com nosso AMOR PRÓPRIO nos deixa mais feliz, confiantes e seguras de si!!! Além de gostosas!!! heheheh Sem sacrifícios não se obtém glória!!!! um grande abraço, Debora
É sim! Durante 15 dias junto com a clorofila. Esse é o café da manhã. Nada mais!!!
quais os ingredientes que vc usa pra fazer o suco de clorofila?
bjs
Oi Patty!
Eu comprei o suco de clorofila pronto. Na verdade já estava mega envolvida com aquele shake e como sou muito enrolada eu não teria condições de fazer os dois ao mesmo tempo... Pronto é uma colher na água e era isso!!!
bjs
Oi. Que tipo de ameixa é usada? Aquelas amarelinhas?
ameixa preta fernanda!! manda ver!!
bjs
Você quer dizer, ameixas passa?