12 fev14:23

Baixe aplicativos para cuidar da saúde

O caderno Donna deste fim de semana traz reportagem sobre como o uso de aplicativos para smartphone ou tablet pode ajudar a cuidar da saúde. A matéria conta como a estudante de Direito Aline Palermo, o personal trainer Guga Binotto e a nutricionista Denise Pinto incorporaram os chamados apps às suas rotinas de educação alimentar e dieta. Aqui no Donna Online você confere os links para acessar cada um dos aplicativos citados na reportagem. Está lendo a matéria no tablet ou celular? Então clique nos links e você será direcionado à loja virtual da Apple, Android ou Windows.

A estudante Aline Palermo usa apps para correr e variar treino da academia.

A dica de Aline Palermo é o BODY FITNESS, que traz mais de 300 sugestões de exercícios. Ele é gratuito.

iPhone / iPad


Guga Binotto sugere o NIKE + GPS para monitorar a corrida e checar como estão seus resultados. O download custa US$ 1,99.

iPhone


A nutricionista Denise Pinto usa o aplicativo gratuito da revista BOA FORMA para regular seu consumo de água e checar as calorias de alguns alimentos.

iPhone / iPad


A reportagem do Donna também lista 10 aplicativos sobre saúde indicados pela equipe da revista especializada Info. Confira os links.


RUNKEEPER

Para quem quer registrar os dados da corrida. Tem opção de sincronizar com monitores de batimento cardíaco. É gratuito.

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Android


FATSECRET

O contador de calorias traz os pratos de redes de restaurante brasileiras. Depois de checar o cardápio abra o aplicativo e veja quantas calorias tem a sua escolha. É gratuito.

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Android


MY FITNESS PAL

Tem funções semelhantes ao FatSecret, mas também traz lista de nutrientes por alimento. Gratuito.

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Android

Wp7


LIBRA GESTOR DE PESO

Calcula seu índice de massa corporal e estima o tempo necessário de dieta de acordo com o peso que você quer perder. É gratuito.

Android


NIKE BOOM

É gratuito. Sincroniza músicas com exercícios físicos e traz mensagens motivadoras de grandes esportivas, como o astro do basquete LeBron James.

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ENDOMONDO SPORTS TRACKER

Para praticantes de corrida e ciclismo. Exibe mapa do trecho percorrido e mostra a evolução do usuário. É gratuito

grátis

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Android

Wp7


ABDOMINAIS EM 8 MINUTOS

Traz um plano para um mês de exercícios (os módulos seguintes são pagos) com oito tipos de abdominais e vídeos. Gratuito.

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Android


SPORTS TRACKER

Monitora a evolução do usuário e mostra os horários de nascer e do pôr do sol para auxiliar a prática esportiva ao ar livre. É gratuito.

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Android


RUN.GPS TRAINER LITE

Faz o tradicional monitoramento da atividade, mas traz exercícios inusitados como trenó de cachorro e esqui alpino. É gratuito.

Android


YOGA AT HOME

Para quem gosta de uma atividade mais calma o aplicativo traz o tutorial para iniciantes com vídeos de como praticar yoga. Gratuito.

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Playlist para malhar

Fábio Codevilla, da Itapema FM, compartilha com o Donna a playlist que usa em seus passeios de bicicleta por Porto Alegre. Os exercícios são monitorados no iPhone pelo Road Bike, um aplicativo que ajuda a reunir os dados de cada saída e identificar progressos.


Kasabian – Re-wired

Depeche Mode – Fragile tension

Underworld – Beautiful burnout

Róisín murphy – You know me better

Groove Armada – Paper romance

Goldfrapp – Ride a white horse

Scissor Sisters – Any which way

Röyksopp – Poor leno

Simian Mobile Disco – I believe

Cut Copy – Hearts on fire


Para ouvir a playlist do Codevilla, clique aqui.


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