Cuidados

23 fev12:08

Mantenha os pés bonitos e saudáveis com hábitos simples

Com as altas temperaturas da estação, a tendência é optar por calçados abertos, que deixam os pés mais fresquinhos, mas também mais vulneráveis à ação direta do sol, vento, poeira e poluição, vilões responsáveis pelo ressecamento da pele. Para aproveitar os dias quentes de verão sem fazer feio, é importante tomar alguns cuidados básicos. Especialistas recomendam sempre manter os pés bem limpos e secos para evitar micoses, frieiras, fungos e outros incômodos.

Para quem transpira em excesso, uma dica é, após a higiene adequada, utilizar um desodorante ou talco próprio para os pés. Além de absorver e controlar a umidade, esses produtos oferecem conforto e bem-estar.

Manter as unhas sempre limpas e curtas, além de ser mais bonito, é mais saudável. A cutícula também merece atenção especial. Considerada uma proteção natural das unhas, é responsável por combater agentes nocivos à saúde. Se optar por retirá-las, peça ajuda de um profissional especializado e certifique-se de que o material utilizado é esterilizado. Evite cutucar ou remover aquelas pelezinhas que costumam se formar nos cantinhos das unhas e causam dores, inflamação ou até mesmo unhas encravadas.

Bolhas e calosidades também requerem cuidados específicos. Nunca lixe ou remova por conta própria bolhas e calos, pois isso pode agravar ainda mais o problema. As bolhas geralmente são causadas pelo atrito excessivo do calçado com a pele. Para aliviar essa pressão, pode-se usar os adesivos ou protetores aplicados diretamente no local até que os sintomas desapareçam.

Para garantir a maciez da pele, além da esfoliação (remoção das células mortas), a hidratação é fundamental. Aplique hidratantes próprios para os pés, que geralmente possuem em sua formulação alta concentração de agentes emolientes, proporcionando hidratação profunda e evitando rachaduras. Com esse ritual, que pode ser feito até mesmo em casa, você vai sentir a diferença e seus pés vão agradecer.


Confira outras dicas para deixar seus pés sempre lindos e saudáveis:


Conforto – quando for comprar calçados, prefira o fim do dia porque, principalmente no calor, os pés incham e você sentirá melhor se o calçado for confortável.


Transpiração – meias de algodão são as melhores, pois absorvem umidade. Se for usar calçado fechado, aplique algum talco ou spray antes de sair de casa.


Micoses – procure sempre usar chinelos em praias, banheiros de clubes, academias, piscinas ou qualquer outro espaço público. Calor e umidade são o ambiente ideal para a contaminação por fungos.


Relaxamento – faça um escalda-pés, colocando óleos essenciais, sais de banho, bolinhas de gude, sal grosso ou pétalas de rosas. Isso relaxa, estimula a circulação e alivia o estresse, além de abrir os poros e amolecer a pele, o que facilita ainda mais a ação dos cremes hidratantes.


DONNA ZH ONLINE



Comente aqui
12 jan09:40

Câncer de pele pode atingir 134 mil brasileiros em 2012

O câncer de pele pode atingir mais de 134 mil brasileiros em 2012, conforme a estimativa divulgada pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca). A doença responde por 25% do total de tumores malignos diagnotados no Brasil. Cuidados com a prevenção devem ser tomados o ano inteiro, e não somente nesta época, quando o uso do protetor solar fica mais popularizado.

Evitar se expor ao sol entre as 10h e as 16h e não "torrar" a pele são medidas para evitar a doença.

A incidência é maior em pessoas de pele e olhos claros, que se expõem frequente e prolongadamente ao sol. Mas, o câncer de pele, tipo mais comum em pessoas com mais de 40 anos pode ocorrer em qualquer pessoa que se expõe excessivamente aos raios solares em horários impróprios (entre 10h e 16h) ou que tenha histórico da doença na família.

— Se for feito um diagnóstico precoce seguido de tratamento imediato, a maioria dos cânceres de pele podem ser curados— afirma Luciana Holtz, presidente e diretora executiva do Instituto Oncoguia, organização não-governamental dedicada à promoção do acesso ao cidadão brasileiro à informação, prevenção, diagnóstico e tratamento do câncer.


Cuidados

O câncer de pele responde por 25% do total de tumores malignos detectados no país e seus tipos mais frequentes são carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma, este último o mais raro e também o mais maligno, por ter capacidade de se espalhar. O melanoma pode ocorrer sobre uma pinta já existente ou surgir sobre a pele.

— A recomendação é usar protetores solares, evitar a exposição ao sol fora do horário de pico e observar o aparecimento de feridas que não cicatrizam, de manchas escuras ou nódulos na pele, ou de alterações em pintas como aumento, modificação da cor, prurido ou sangramento — aconselha o médico Rafael Kaliks.

Se alguma das situações ocorrer com você, procure um médico e fique atento aos sintomas da doença.


Sintomas

— Lesão na pele em formato de nódulo, de cor rósea, avermelhada ou escura, de crescimento lento, mas progressivo

—Qualquer ferida que não cicatriza em quatro semanas

— Pinta na pele de crescimento progressivo, que apresente coceira, sangramento frequente ou mudança de coloração, de tamanho ou de consistência

—Qualquer mancha de nascença com mudança de cor, espessura, ou tamanho.


DONNA DC

Comente aqui
10 jan09:44

Protetor solar é essencial para aproveitar os dias ensolarados do verão sem sofrer com inconvenientes

Férias, feriados e finais de semana são momentos de diversão e prazer. Para aproveitar o melhor do sol sem se descuidar da beleza e da saúde, é preciso proteger e cuidar de toda a família. Para isso, o protetor solar é ainda mais essencial na estação mais quente do ano, principalmente durante a prática de atividades físicas ao ar livre, na praia, na piscina e até mesmo dentro da água, onde também há incidência de radiação ultravioleta.

Além de proteger a pele, é importante seguir uma rotina de cuidades de limpeza e hidratação.

Conforme a consultora médica da Natura, Raquel Toyota, a escolha do protetor solar deve ser feita de acordo com o tipo e tonalidade da pele, além de ser observada a sua reposta à exposição solar.

— Além disso, é importante que os cuidados sigam com uma limpeza de pele e uma hidratação também adequada ao perfil do consumidor— ressalta.


Confira a entrevista


Como escolher o melhor fator de proteção solar?

A escolha de um Fator de Proteção Solar (FPS) depende de algumas características pessoais, como o tipo e a tonalidade da pele, além de sua resposta à exposição solar. De maneira geral, recomenda-se o uso de FPS mais alto, quanto mais clara for a tonalidade da pele.

O FPS 15 é indicado para pessoas que costumam se bronzear e, às vezes, ficam vermelhas, o FPS 30 para pessoas que costumam se bronzear e quase sempre ficam vermelhas e o 60 é indicado para pessoas que quase nunca se bronzeiam e sempre ficam vermelhas. Essas dicas são regras práticas e gerais para a escolha do FPS adequado em relação ao tom da pele.


Podemos dispensar o protetor solar em dias com menos sol?

É muito importante usar diariamente um protetor solar com proteção UVA e UVB. Nos dias de céu nublado também há emissão de radiação solar prejudicial à pele. Por isso, também é preciso se cuidar em dias menos ensolarados para evitar o envelhecimento precoce e doenças de pele, como o câncer.


Qual a importância de um protetor solar específico para crianças ou bebês?

Essas faixas de idade precisam de atenção especial. Em relação aos bebês, recomenda-se a aplicação de protetores solares a partir do 6º mês de vida. Antes disso não é recomendado o uso de filtros solares, salvo sob recomendação médica. Até os 2 anos de idade, são indicadas loções que possuam em sua formulação principalmente filtros físicos (inorgânicos), que têm maior segurança para a pele delicada da criança, com menor potencial alergênico.

Como esses públicos têm particularidades específicas devem sempre ser escolhidos produtos especificamente desenvolvidos para eles. Portanto, sempre prestar atenção à rotulagem dos produtos, procurando por essas informações e se há restrições de uso do produto para determinadas idades e condições. Na dúvida, sempre consultar o médico.


Quais os cuidados específico uma mulher grávida deve ter durante o verão?

Devido às alterações hormonais que ocorrem na gestação, há um maior risco de ocorrência de manchas na pele neste período. Por isso, os cuidados com a proteção solar devem ser redobrados, mas não devem se restringem ao verão e devem ser tomados ao longo de todo ano.

A hidratação é outro ponto fundamental que a gestante deve observar, pois com o aumento principalmente do volume abdominal e das mamas, há maior risco de desenvolvimento de estrias, principalmente se já houver predisposição individual. Hidratar a pele é de fundamental importância para prevenir o desenvolvimento de estrias, porém a despeito de todo o cuidado, as estrias podem aparecer, principalmente se já houver predisposição individual e/ou se houver muito ganho de peso.


Quanto tempo antes de entrar na água é preciso aplicar o protetor solar?

Geralmente, nos produtos de mercado, a aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição ao sol, para que haja tempo para uma completa acomodação do produto sobre a pele formando uma camada uniforme e protetora. Porém, já existem produtos no mercado que oferecem proteção imediata. Os produtos da linha Fotoequilíbrio proporcionam proteção contra os raios UVA e UVB logo após a aplicação, ou seja, proteção imediata; não sendo necessário esperar para se expor ao sol. Este benefício é proporcionado pelas novas fórmulas porque foram desenvolvidas com ingredientes que favorecem absorção e secagem rápidas. Porém, a reaplicação deve ser feita após exposição prolongada, suor excessivo ou natação, assim como nos protetores solares tradicionais.


Pode usar maquiagem sobre o protetor solar facial? Ele substitui produtos de tratamento antissinais?

Os protetores faciais podem ser aplicados em associação com outros produtos como maquiagem e/ou outro produto de tratamento. Para isso, é necessário apenas ficar atento à ordem para uso dos produtos. No caso da maquiagem, deve ser aplicado primeiro o protetor solar e depois a maquiagem. O procedimento para o uso conjunto com produtos de tratamento é aplicar primeiramente o antissinais ou hidratante, por exemplo, e, após absorção e secagem adequada do produto na pele, aplicar o protetor solar. Para tratamento e maquiagem, a ordem seguida deve ser: tratamento, protetor solar e maquiagem. A Natura entende que oferecer somente proteção contra os raios UVA e UVB não é suficiente. Um protetor solar também deve ter ingredientes que proporcionem ação antioxidante para garantir uma proteção completa, servindo como um complemento no tratamento à prevenção de sinais de envelhecimento. O Complexo Antioxidante Natura está presente em todos os produtos da linha Fotoequilíbrio e é composto por Extrato de Chá Verde, Extrato de Cacau e Vitamina E, atuando contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e por danos às estruturas da pele (como proteínas, aminoácidos, ácidos nucléicos, entre outros).


Autobronzeadores funcionam como uma alternativa para ficar com uma “corzinha” sem precisar tomar sol?

Os autobronzeadores são considerados uma opção segura. O autobronzeamento é obtido por meio da reação entre compostos químicos presentes nos produtos e proteínas da pele. Esta reação resulta num composto de cor marrom, que dá à pele, uma cor semelhante ao bronzeado. A cor volta ao tom normal, à medida que a pele vai sofrendo seu processo natural de renovação. Pelo fato de não depender de exposição ao sol, o autobronzeamento não provoca os efeitos indesejáveis associados à radiação ultravioleta. Devemos, entretanto, salientar que os autobronzeadores não protegem a pele da radiação solar. O consumidor deve sempre associar o uso de um protetor solar, adequado ao seu tipo de pele.


DONNA DC

Comente aqui
25 dez15:43

Cuidados com as abelhas

Para evitar problemas com abelhas o Corpo de Bombeiros Militar de Xanxerê recomenda os seguintes cuidados:

• Use roupas claras, pois as escuras atraem abelhas;

• Evite movimentos bruscos e excessivos quando próximo a colmeias;

• Não grite, pois as abelhas são atraídas por ruídos, principalmente os agudos;

• Evite operar qualquer máquina barulhenta próximo a colmeias;

• Examine a área de trabalho antes de usar equipamentos motorizados;

• Ensine as crianças a se precaverem e não molestarem as abelhas;

• Pergunte ao seu médico sobre o que fazer caso você seja alérgico a picadas;

• Ao ficar diante de um enxame de abelhas, a pessoa deve correr em zigue-zague, pois os insetos deslocam-se juntos em linha reta;

• Se for atacado, proteja das picadas o pescoço e o rosto, com a ajuda de uma camisa ou outra vestimenta;

• Pessoas alérgicas a picada de insetos devem evitar caminhadas em áreas de mata, pois para quem é sensível ao veneno da abelha, apenas uma picada pode ser suficiente para gerar um choque anafilático.


Comente aqui
09 dez12:13

Cuidados no verão

O verão começa no dia 22 de dezembro e com a chegada da estação mais quente do ano os cuidados para prevenir acidentes com crianças na água aumentam.

O Corpo de Bombeiros de Xanxerê orienta e dá  algumas dicas para os pais e responsáveis:

• Não imergir em água após lanches e refeições;

• Não se afastar da margem;

• Prefira lançar objetos flutuantes (bolas, bóias, isopores, madeiras, pranchas e outros) ou então corda para salvar pessoas, ao invés da ação corpo a corpo;

• Não deixar crianças sozinhas sem a presença de um adulto responsável;

• Identifique nas proximidades a existência do salva-vidas e permaneça próximo a ele;

• Olhar a sinalização do local, pois a mesma indicará se ele é próprio para banho ou não;

• Evite brincadeiras de mau gosto, como os conhecidos “caldos”;

• Instrua a criança do perigo existente ao entrar em águas mais profundas ou ficar só;

• Em caso de problemas, ligue imediatamente para o Corpo de Bombeiros, para que o mesmo oriente e auxilie a vítima.

• Não deixar a criança na banheira para pegar uma toalha: pois cerca de 10 segundos são suficientes para que a criança dentro da banheira fique submersa;

• Não abandone uma criança para atender um telefonema, pois atender o telefone: apenas 2 minutos são suficientes para que a criança submersa na banheira perca a consciência;

• Não deixe uma criança só em qualquer tipo de reservatório d’água, pois ao sair para atender a porta da frente: uma criança submersa na banheira ou na piscina entre 4 a 6 minutos pode ficar com danos permanentes no cérebro;

• Nunca deixe a criança sozinha dentro ou próxima da água, mesmo em lugares considerados rasos;

• Mantenha baldes, recipientes e piscinas infantis vazios. Guarde-os sempre virados para baixo e fora do alcance das crianças;

• Em mares, rios, represas e lagos preste muita atenção na criança. Fique alerta nas mudanças de ondas e correntes, por exemplo;

• Sempre use colete salva-vidas aprovado pela guarda costeira quando estiver em praias, rios, lagos ou praticando esportes aquáticos;

• Saiba quais os amigos ou vizinhos têm piscina em casa e quando seu filho for visitá-los, certifique-se de que será supervisionado por um adulto enquanto brinca na água;

• Instale cercas de isolamento ao redor da piscina com pelo menos 1,5 metro de altura, equipadas com portões e travas;

• Alarmes e capas de piscina garantem mais proteção, mas não eliminam o risco de acidentes. Esses recursos devem ser usados em conjunto com as cercas e a constante supervisão dos adultos;


Comente aqui
21 out15:12

Alto índice de raios ultravioletas atua sobre Oeste e Meio Oeste de SC e exige cuidados com o corpo

A radiação ultravioleta no Oeste e Extremo Oeste de Santa Catarina está entre 11 e 12 em um índice que vai até 14. A previsão é que a situação permaneça durante todo o final de semana.

O alerta emitido pela Epagri, órgão estadual que monitora a situação climática, ocorre em função de uma massa de ar seco que atua naquelas regiões.

O sinal da Epagri fez com que dermatologistas relembrassem os cuidados necessários para períodos como de radiação mais intensa.

No início da tarde desta sexta-feira, a dermatologista Débora Cadore participou de um chat com os internautas do Diário Catarinense.

No chat, ela explicou os efeitos dos raios ultravioleta nas diferentes tonalidades de pele, como se proteger desta emissão e o que fazer quando a umidade do ar está baixa.

Para a dermatologista Débora Cadore, é preciso cuidar pele durante todo o ano, já que a radiação UV pode causar queimaduras, envelhecimento e até câncer de pele.

– A rarefação que está ocorrendo na camada de ozônio faz com que a a radiação ultravioleta comece mais cedo durante o dia e seja mais forte – explica.

A meteorologista Marilene de Lima explica que há uma massa de ar seco atuando entre o Extremo Oeste e o Oeste de Santa Catarina, que deve permanecer durante o final de semana.


DIÁRIO CATARINENSE

Comente aqui
08 out13:42

Lipoaspiração X pós-operatório

A realização da lipoaspiração não acompanhada de exercícios regulares no pós-operatório pode resultar em um aumento significativo da gordura visceral, localizada na região entre os órgãos e associada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares. Segundo um estudo Escola de Educação Física e Esporte da USP, a prática de exercícios físicos após a cirurgia é fundamental par inibir o aumento dessa gordura maléfica.

A pesquisa recrutou 36 mulheres, com o Índice de Massa Corporal (IMC) abaixo de 30, para realização da lipoaspiração na região abdominal. Posteriormente, o grupo foi igualmente dividido em “mulheres treinadas” e “mulheres sedentárias”. Dois meses depois da cirurgia, o primeiro foi submetido a uma série de exercícios aeróbicos e de força, por três vezes por semana durante quatro meses, enquanto o segundo permaneceu sem praticar atividades regulares. Uma bateria de exames foi feita antes e depois do processo e serviu de base para o levantamento comandado pela pesquisadora Fabiana Braga Benatti.

Resultados

No grupo das mulheres sedentárias, o ganho da massa visceral atingiu 10%. O fato não foi percebido pelas pacientes, pois o aumento desta gordura interna do corpo é dificilmente identificado no dia a dia, já que não representa grandes proporções em termos visuais. O fato aumenta a importância do estudo, já que dificilmente estes dados seriam alcançados se não houvesse acompanhamento detalhado durante o pós-operatório.

Já no grupo de mulheres treinadas, não foi contatado um aumento da gordura visceral. A estudiosa acredita que o treinamento preveniu o acúmulo porque este tipo de gordura é metabolicamente ativo e mais responsivo ao aumento das concentrações de adrenalina que ocorrem durante o exercício físico.

Balanço geral da cirurgia

Ainda de acordo com as constatações do estudo, após a lipo, o peso foi recuperado em ambos os grupos.

— A cirurgia não tem como objetivo a redução de peso, que diminui em média 1%. A pretensão da lipoaspiração é retirar a gordura localizada e modelar o corpo do paciente — explica Fabiana.

No caso das mulheres sedentárias, contudo, o peso retornou possivelmente pelo novo ganho de massa gorda, favorecida pelo estilo de vida. O metabolismo se esforça para manter uma constante e isso inclui o peso.

A retirada de massa gorda ocasiona, ainda, a queda nos níveis do hormônio adiponectina, que tem efeito benéfico no corpo. Ele regula a sensibilidade da insulina que, quando alterada, pode gerar uma série de consequências danosas para o corpo, dentre elas a mais conhecida é a diabetes.

Ao contrabalancear os efeitos da lipoaspiração, Fabiana diz que o esclarecimento sobre os efeitos colaterais causados pela cirurgia e sobre o pós-operatório é fundamental.

— Metabolicamente falando, não vimos nada de benéfico na cirurgia. Ela é um procedimento puramente estético — concluiu.

O aumento da gordura visceral e dos riscos que isso traz podem ser evitados, mas para isso é preciso atentar e esclarecer, tanto para médicos quanto para pacientes, a real necessidade da prática de uma série de exercícios na rotina depois da lipoaspiração.


BEM-ESTAR

Comente aqui
31 ago10:37

Mais de 2 mil mamografias

Desde a instalação do mamógrafo, em abril de 2010, já foram realizados 2.305 mamografias no Hospital São Roque, em Seara. O equipamento que realiza em média 150 exames por mês, atende seis municípios: Ipumirim, Arvoredo, Alto Bela Vista, Lindóia do Sul, Arabutã e Itá.

O equipamento foi adquirido em junho de 2006 em parceria com o Governo do Estado, com custo de R$160 mil e por não atender as determinações da Anvisa, não estava sendo utilizado. Com intervenção da Promotoria de Justiça de Seara, a Prefeitura conseguiu um acordo com a empresa vencedora da licitação e realizou a troca do mamógrafo.

De acordo com a secretária da Saúde Kerstin Lohmann, o acesso à saúde é um direito de todos e a implantação do mamógrafo em Seara era de extrema importância e urgência. Os exames são realizados por técnicas capacitadas e beneficiam, além das searaenses, pacientes de toda a região. Mulheres acima de 40 anos são encaminhadas pelo Sistema Único de Saúde gratuitamente.

O que é a Mamografia?

A mamografia é um tipo de radiografia especial, realizada em aparelhos específicos para avaliação das mamas. A mamografia de rotina é a melhor oportunidade de detectar precocemente qualquer alteração nas mamas antes até que o paciente ou médico possam notá-las.

Cuidados para evitar o câncer de mama

A herança genética, a obesidade e o número elevado de ciclos menstruais estão entre os principais fatores que estimulam o surgimento do câncer de mama. Algumas das precauções que podem ser tomadas são: fazer visitas anuais ao ginecologista, realizar o auto-exame uma vez por mês e submeter-se ao exame de mamografia anualmente após os 40 anos.

Comente aqui