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Dicas para reduzir a queda de cabelo

04 de abril de 2013 0

Foto: Divulgação/ Agencia RBS

Mulher também sofre com a queda de cabelo, e os motivos podem ser vários, do estresse a problemas hormonais. A dermatologista Miram Sabino de Oliveira explica que é normal ocorrer uma perda de cerca de cem fios de cabelo por dia. Quando a queda ultrapassa este número, deve ser investigada. Um teste: segure uma mecha, puxe sem muita força e observe quantos fios caíram. Se for mais que cinco fios, é um sinal de queda preocupante. Confira dez dicas para reduzir a queda:

1 – Reduza o estresse
“O estresse interrompe o crescimento do fio. Além disso, alterações no sistema imunológico causam inflamações no couro cabeludo, o que afeta o nascimento de novos fios”, revela a dermatologista.

2 – Use sempre condicionador
Não deixe de usar condicionador ou creme após lavar o cabelo com xampu. Eles facilitam na hora de pentear, além de tratar as madeixas.

3 – Mantenha o couro cabeludo sempre limpo
É normal o cabelo cair durante o banho. O que não pode acontecer é deixar de lavar o cabelo, porque a sujeira no couro cabeludo também pode causar a queda dos fios.

4 – Faça exercícios físicos
Praticar atividade física também faz bem à saúde dos cabelos. Quando se pratica exercícios, se libera endorfina, o que alivia o estresse e, consequentemente, diminui a perda dos fios.

5 – Cuidado com o consumo excessivo de álcool
O consumo de bebidas alcoólicas aumenta a produção de radicais livres que podem promover uma inflamação em alguns tecidos, inclusive do couro cabeludo.

6 – Evite o cigarro
O cigarro tem a capacidade de produzir radicais livres em nosso corpo, o que facilita a queda capilar.

7 – Fique atenta à automedicação
A automedicação pode ser um fator desencadeante da queda capilar, assim como também pode causar sérios danos à saúde. Evite tomar remédios sem a prescrição do médico.

8 – Poupe o seu tempo e garanta resultados
Não confie em receitas milagrosas para tratar o problema de queda de cabelo. Se você notou a perda de fios, procure um dermatologista para avaliar as causas e indicar o melhor tratamento.

9 – Problemas hormonais
Estão entre os fatores mais comuns de queda de cabelo. “No caso de alterações hormonais, inúmeras podem ser as possibilidades de diagnóstico e tratamento. Por isso, é importante procurar um profissional para tratar o problema antes que se agrave”, aconselha a dermatologista.

10 – Controle a ansiedade
A queda de cabelo não cessa da noite para o dia. Deixe a neurose de lado. “Quando o cabelo cai devido ao aumento dos níveis de ansiedade, é preciso tentar alterar o estilo de vida”, sugere a dermatologista.

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