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Alimentos que vão ajudar você a eliminar excessos de final de ano

07 de janeiro de 2014 0
Gilmar de Souza/ BD JSC

Gilmar de Souza/ BD JSC

Com uma festa engatada na outra, é bem provável que você tenha exagerado nas comilanças no final do ano – e um pouco depois. Está achando impossível aproveitar o resto do verão com um corpo sequinho? Não se investir nesta lista desintoxicante feita pela nutricionista funcional carioca Andrea Santa Rosa e publicada no blog M de Mulher.

Então, confira a lista desintoxicante e aproveite o resto verão com um corpo mais sequinho:

Maçã
Fonte de quercetina, um potente anti-inflamatório natural, vai dar ânimo e desinchar você.

Chá-verde
Tem catequinas diuréticas. Facilita a saída de elementos tóxicos do corpo, pelo suor e pela urina. Tome até o anoitecer para não atrapalhar o sono.

Frutas vermelhas
Pouco calóricas, têm flavonoides, antioxidantes que turbinam o processo de detoxificação.

Couve
Rica em clorofila, que limpa o fígado, metabolizador de tudo (incluindo drinques) que entra no corpo. Inclua em sucos, em jejum, para agir melhor.

Limão, laranja e grapefruit
Com poderosa ação solvente de lipídeos, ajudam a eliminar as danadas das gordurinhas localizadas.

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