Fica a Dica

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Lavar o rosto é uma tarefa simples, mas que exige cuidados. Formas agressivas e produtos indevidos podem prejudicar a pele e até causar envelhecimento. Então, é importante observar algumas dicas divulgadas pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Não interessa se a pele é oleosa ou ressecada, o importante é usar um sabonete específico para cada perfil. Deve-se lavar o rosto somente duas vezes ao dia, pela manhã e antes de dormir. Mais que isso vai estimular as glândulas sebáceas e ativar a oleosidade.

Os movimentos devem ser circulares e bem leves, sem envolver o dedo indicador, que é mais pesado. A água deve ser o mais fria possível e em abundância durante o enxague, para que não fique nenhum resíduo.

Na hora de secar, o ideal é apenas encostar a toalha sem esfregar ou deixar o rosto molhado, para que absorva a umidade naturalmente. Assim, o rosto estará pronto para receber a maquiagem ou cremes de tratamento.

Texto: jornalista Anah Ferraz

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Para ficar elegante, a camisa deve estar lisinha e sem marcas. Difícil? Que nada! Basta seguir os passos:

::: Coloque o termostato doferro na temperatura indicada para o tipo de tecido.

::: Comece a passar pelo colarinho, deixando-o reto, e depois siga para os punhos, os ombros e as mangas.

Em seguida, passe a parte frontal deslizando com cuidado o ferro na área próxima aos botões. Arrume-a no cabide e pronto!

Dica: Para alisar o tecido, borrife um pouco de água enquanto passa!

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Envelhecer faz parte da vida, mas com alguns cuidados sua pele pode se manter jovem por bastante tempo. Para prevenir o surgimento de rugas, olheiras e flacidez, quanto mais cedo iniciam os tratamentos, melhor. Segundo o dermatologista Fernando Passos de Freitas, quem segue as indicações dos especialistas consegue retardar o envelhecimento – e resgatar a autoestima.

Siga os tratamentos indicados para sua faixa etária (Foto: Agencia RBS/ Divulgação)

– As fibras de colágeno e elastina são responsáveis por 80% da sustentação da pele e previnem flacidez e formação de rugas. Com o avanço da idade, a tendência é que essas fibras diminuam, porém ainda é possível preservá-las com alguns cuidados para a pele – explica.

É necessário seguir os tratamentos indicados para cada faixa etária:

– Dependendo do cosmético, ele pode conter ativos anti-idade que podem trazer mais problemas que benefícios à pele. Por isso, é ideal usar um creme de acordo com a faixa etária condizente – previne o dermatologista, que aproveita para explicar alguns segredinhos úteis para a pele de cada fase da vida.

Dos 20 aos 25 anos: Nessa idade, são recomendados os cuidados básicos – protetor solar, limpeza de pele e hidratação suave.

– Nesse período, a maioria das mulheres apresenta pele oleosa, sendo indicado o uso de cosméticos oil free com vitamina C. Os sabonetes líquidos e espumas de limpeza também são recomendados.

Quem tem a pele mais desgastada, pode apostar em tônicos e peeling de cristal.

Dos 30 aos 35: Com a queda das taxas hormonais e a modificação das fibras de colágeno e elastina, já é possível perceber algumas rugas superficiais, bem como a perda do contorno facial.

– A região ao redor dos olhos dá os primeiros sinais de desgaste, assim como as manchas provenientes de sol. Para amenizar esses problemas, o ideal é adotar cremes que contenham caviar, matrixyl, ácido retinoico e ácido glicólico, boas fontes para estimular o colágeno e inibir a ação das rugas – explica Freitas.

Dos 40 aos 45: Nesse período, ocorre o acúmulo de gordura corporal, flacidez e diminuição do estrógeno, o que acaba por acentuar as manchas e diminuir o contorno do rosto. É a hora de investir em cremes anti-idade.

– Alguns procedimentos estéticos como luz intensa pulsada, laser fracionado, preenchimentos,toxina botulínica e/ou o peeling de cristal podem ser indicados para suavizar tais problemas.

Dos 50 aos 55: Nessa época, aumenta a flacidez e os vasinhos sanguíneos do rosto começam a aparecer. Cabe aliar uma boa alimentação (rica em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, como amoras, morangos, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru) a cremes potentes – hidratação com vitamina C, extrato de café verde, ácido glicólico e retinóico, que promovem a renovação celular.

– A partir dos 50 anos, a mulher pode beneficiar-se dos peelings médios e profundos,das diferentes aplicações de laser com luz pulsada e radiofrequência, além dos preenchimentos com ácido hialurônico – aconselha o médico.

Dos 60 aos 65: Como todos os problemas já estão bem mais avançados, o uso de cosméticos com ácido hialurônico é imprescindível. Eles aumentam a produção de glicosaminoglicanas, substâncias naturais que deixam a pele com mais tônus e elasticidade. Especialistas também recomendam tratamentos com argireline e tensine, que promovem um efeito de lifting imediato.

A partir dos 70: Aumentar a intensidade dos cuidados da fase anterior é importante, bem como caprichar na hidratação. Além disso, uma boa alimentação e exercícios que trabalham o corpo e a mente, como a ioga, ajudam a manter o aspecto jovem da pele. É natural que aquelas que não adotaram os cuidados preventivos ao longo da vida apresentem maior flacidez e acabem tendo de recorrer a cirurgias estéticas.

* Fonte: DONNA ZH

Você lava as suas roupas com capricho, deixa-as limpas e perfumadas. Agora, chega o momento de pendurá-las no varal. Nesta hora, alguns cuidados são essenciais para assegurar que elas sequem direitinho. O Fica a Dica de hoje vai te ensinar o jeito certo de pendurar as roupas no varal, sem errar.

Foto: Divulgação

::: Calças Jeans:
Prenda-as pela barra.

::: Camisetas:
Fixe os pregadores na bainha.

::: Camisas e vestidos:
Pendure-os em cabides de plástico. Feche os botões e arrume a gola e os punhos.

::: Tricô e malhas pesadas:
Para não deformar com o próprio peso, estenda-os na horizontal, em uma superfície plana, sobre uma toalha branca.

#Dica: Use prendedores de plástico, pois os de madeira podem manchar o tecido.

As dicas são da marca de amaciante Fofo.

#Fica a Dica!

É preciso ficar de olho na criança quando ela estiver na piscina ou na praia (Foto: Agencia RBS)

O verão é a época do ano em que o sol brilha mais forte e as pessoas aproveitam as férias para curtirem este clima propício a viagens. Mas, apesar do tempo aberto e a folga para o descanso, não podemos nos esquecer da nossa saúde e da saúde dos nossos baixinhos, não é verdade?

Pediatra membro da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), Sylvio Renan Monteiro de Barros reforça que nesta estação o cuidado com a saúde das crianças não pode ser deixado de lado.

— As altas temperaturas, se não respeitado o horário de exposição ao sol, podem ser vilãs esta época—, diz.

Autor do Blog do Pediatra e do livro “Seu bebê em perguntas e respostas – do nascimento aos 12 meses”, Sylvio Renan reuniu algumas dicas que podem ajudar toda a família aproveitar as férias e o verão sem problemas e sustos.

::: Hidratação

No Brasil, estamos na época de temperaturas elevadas. No verão, é essencial a ingestão de muito líquido para evitar a desidratação. Crianças e jovens mais ainda, por estarem em constante movimento. No calor, nosso corpo perde mais água, sendo indispensável a sua reposição. Por isso, ofereça água e sucos naturais a seu baixinho de uma e uma hora. Evite o sol em excesso, que pode causar queimaduras de primeiro e segundo graus, bolhas na pele e desidratação, principalmente nas crianças.

::: Alimentação

Alimente-se bem, mas não exagere. Nesta época, dê preferência a alimentos menos gordurosos e mais leves.

::: Roupas e calçados

No calor, opte por roupas de tecidos mais leves e de cores mais claras. Elas vão ajudar com que os baixinhos sintam-se mais confortáveis para pular, correr e brincar. É importante também escolher um sapato aberto, contribuindo para que o pezinho da criança não sue tanto.

Fator importantíssimo é a questão da proteção contra os raios solares. Não se esqueça de usar o filtro solar todos os dias e respeite os horários permitidos à exposição ao sol, ou seja: evite a exposição solar entre 10h e 16h.

 ::: Segurança

Todo pai e mãe sabe que nas férias as crianças ficam mais agitadas, sendo quase uma missão impossível de segurá-las. Alguns cuidados simples ajudam a prevenir acidentes. Se você vai à praia ou piscina, não se esqueça das boias para seu baixinho e, claro, em todas as atividades e brincadeiras, de sempre ter um adulto supervisionando a criançada.

::: Saúde em dia

Confira a sua carteira de vacinação e a de seus filhos. É importante que as vacinas estejam em dia, pois elas são a principal arma contra inúmeras doenças.

O médico complementa ainda que em toda e qualquer manifestação de doença ou mal estar, por mais simples que possa parecer, é essencial que um pediatra seja procurado para orientar o melhor tratamento e as formas de evitar infecções em crianças e adolescentes.

— Seguindo estas dicas e cuidados, sem dúvida você e sua família poderão usufruir de todas as maravilhas que a estação mais alegre e quente do ano tem a oferecer—, finaliza.

Fica a Dica!

Uma alimentação saudável também ameniza o aparecimento de celulites (Foto: Gil Wikom/ Divulgação)

O verão está chegando e muitas mulheres ainda estão tímidas para exibirem seus corpos.  O motivo? celulite! Não adianta, ela é a grande inimiga das mulheres, e aparece tanto nas gordinhas como nas magras. Assim como as estrias, a celulite não tem cura, mas pode ser amenizada com alguns cuidados.

Confira algumas dicas que ajudam no tratamento contra os furinhos indesejados que aparecem no bumbum, na barriga, nas pernas e coxas.

1. Tomar água é a melhor medida anticelulite. Tome no mínimo 2 litros por dia.

2. Cuide da sua alimentação, escolhendo sempre comer pouquíssima gordura (frituras, alimentos preparados com óleo, carnes gordas, etc.). Evite também excesso de açúcares (refrigerantes, chocolates) e carboidratos (macarrão, pão branco, bolachas). Prefira sempre os integrais.

3. Controle com um ginecologista suas taxas hormonais (menstruação com problemas, disfunções hormonais, uso de pílulas anticoncepcionais, podem ser causas da celulite).

4.  Mantenha uma rotina constante de exercícios físicos. A caminhada é uma ótima aliada no tratamento da celulite.

5. Passe diariamente hidratantes em todo o corpo, após o banho, para manter a boa textura e aparência da pele.

6. Evite o consumo de sal em excesso, pois ele causa a retenção de líquidos.

7. Controle a ingestão de alimentos com alta taxa de sódio, como salgadinhos (chips), alimentos em conserva, embutidos e enlatados, pois eles causam a retenção de líquidos e favorecem o aparecimento da celulite.

8. Evite o uso de calças e roupas apertadas, pois elas diminuem a circulação e podem ocasionar o aparecimento de nódulos de celulite.

9. Faça drenagem linfática pelo menos duas vezes por semana, para controlar a retenção de líquidos.

Toalha é o mais indicado (Foto: Carlos Macedo/ Especial)

Se você faz parte da grande parte da população que tem o hábito de limpar os ouvidos com hastes flexíveis, popularmente conhecidas como cotonetes, é bom prestar atenção.

Apesar de ser uma prática comum, poucos sabem que remover a cera do canal auditivo externo gera diversos riscos, como otites e até lesões.

O cerume tem um papel fundamental, por exemplo, a função antimicrobiana. Isto quer dizer a capacidade de eliminar grande parte das bactérias que venham a entrar no canal auditivo.

– A cera aprisiona objetos estranhos. Ajuda também a diminuir os riscos de infecção – afirma a fonoaudióloga Maria do Carmo Branco.

Sem essa proteção natural, ocorre um ressecamento na região e o canal auditivo torna-se muito vulnerável.

Por fora, pode! (Foto: Carlos Marcelo/ Especial)

::: Desaconselhável

O otorrinolaringologista Carlos Freire, da Universidade de São Paulo (USP), diz que a maioria dos médicos desaconselha o uso de cotonete.

– Feito de forma incorreta, ele pode compactar o cerume no fundo do ouvido, que só é removido por meio de lavagem feita por um médico ou com medicamentos que promovem a liquefação da cera, facilitando a remoção.

::: Como limpar sem agredir

- A melhor maneira de limpar os ouvidos sem prejudicá-los é utilizar uma toalha logo após o banho, até onde o dedo alcança e não vale o dedo mínimo.

- Se for usar hastes flexíveis, cuide para limpar com cuidado, apenas por fora, sem empurrar no canal auditivo.

- Em alguns casos, há a possibilidade de ocorrência da diminuição da audição, devido à existência de excesso de cera.

- Neste caso, a secreção precisa ser retirada por um especialista com lavagem ou aspirações processos realizados com instrumentos especiais que não agridem os ouvidos.

Foto: Divulgação

 A maioria pensa que cremes são inofensivos, principalmente as mulheres. Por isso, usam qualquer produto, acreditando que se não melhoram a pele, também não pioram. Não é bem assim. 

De acordo com a dermatologista Pietra Martini, o que é bom para um tipo de pele pode ser um desastre para outro. O uso indiscriminado de cremes causa complicações que podem vir acompanhadas de cicatrizes difíceis de reverter.  É o caso da acne, agravada em pessoas de pele oleosa pelo uso de hidratante de forma inadequada.  A especialista diz que é muito comum pacientes chegarem ao seu consultório com o agravamento da acne decorrente da aplicação de hidratante. É típico de quem usa creme sem orientação médica. 

A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) revela que as espinhas estão aumentando também entre os adultos, sobretudo em mulheres. E o vilão da história é: o creme.

– A acne é a principal causa que leva a mulher ao dermatologista, em todas as faixas etárias. Lógico que na adolescência é típico, mas as mulheres mais velhas também têm – afirma Andréia Mateus, da SBD. 

Pietra salienta que a falta de orientação também faz muitas mulheres terem gastos desnecessários. Por exemplo: usar creme para combater rugas e flacidez antes dos 25 anos não traz benefícios, pois é a partir desta idade que a pele inicia o processo de envelhecimento.

Dicas para uma pele saudável

- Para maior penetração do creme, antes da aplicação, lave a pele com água morna em abundância.

- Lave o rosto com sabonete neutro.

- Evite esfregar a pele e produtos que contêm álcool para não estimular as glândulas sebáceas.

- Aplique um hidratante com protetor solar pela manhã e repita a aplicação no meio do dia.

- Aplique um primer (produto prémaquiagem) para fechar os poros cinco minutos antes de aplicar o hidratante.

- Nunca vá dormir sem lavar o rosto.

Pequenos cuidados que fazem toda a diferença (Foto: Divulgação/ Natura)

Os homens não entendem, mas ficar horas e horas cuidando dos cabelos é tarefa das mais sérias para a mulherada. Diante das novidades em tratamentos de beleza que prometem transformar os fios, elas acabam recorrendo a vários truques. É escova progressiva, luzes californianas, escova de chocolate, alongamento, relaxamento... Tudo é válido para deixar o cabelo impecável. O problema é quando o feitiço vira contra o feiticeiro e, o que era para embelezar, acaba se transformando em prejuízo.

Além do excesso de química, outro inimigo da saúde dos cabelos é o sol. O gerente de desenvolvimento de produtos da Natura, Federico Kladt, explica que a exposição prolongada aos raios solares pode destruir as camadas mais profundas do fio, o córtex e a medula, o que resulta em madeixas quebradiças e sem vida.

TRUQUES QUE FAZEM A DIFERENÇA

• Lave os cabelos com água morna para fria. Isto evita que as escamas dos cabelos se abram e fiquem mais frágeis.

• Cabelos hidratados são mais fortes e saudáveis. Procure fazer hidratação a cada 15 dias.

• Se você pinta os cabelos, use shampoo e condicionador para cabelos tingidos. Esses produtos fecham a cutícula dos fios e prolongam a durabilidade da cor.

• Pelo menos uma vez por mês faça um corte de manutenção das pontas. Isso evita o aparecimento de pontas duplas e ajuda no crescimento do cabelo.

• A umidade do ar e a chuva aumentam bastante o frizz da cabeleira. Por isso é aconselhável usar shampoo e condicionador mais pesados, com agentes superhidratantes.

• Antes da escova ou da prancha (chapinha), use sempre um bom protetor térmico.

• Use condicionadores após o shampoo. Após o condicionador, aplicar um creme hidratante sem enxague, que vai hidratar o fio e protegê-lo do calor do secador.

Fica a Dica!
Dúvidas e sugestões: ficaadica@horasc.com.br