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Posts na categoria "Beira-Mar"

Literatura ou Viagem? Janelas para a Europa: uma Viagem em Família

04 de fevereiro de 2012 0

Imagine um casal realizar o sonho de morar na Europa e levar consigo as duas filhas adolescentes. O sonho não só virou realidade como se tornou livro, em que a autora Suzana H. Ghisleni fala sobre os registros feitos em 14 países e 116 cidades durante oito meses. Ela estará na embaixada da Beira-mar neste domingo, 5 de fevereiro, às 17 para falar sobre sua experiência, seu livro e para uma tarde de autógrafos.

O livro é um manual indispensável para quem deseja viajar ou morar na Europa. Desde as primeiras providências, o planejamento e o que levar na mala até como definir o roteiro, a logística, os estudos, os aluguéis de moradia e carro. A partir daí, o leitor mergulha num cotidiano sem rotinas, com dicas e detalhes sobre cada cidade, megalópole ou lugarejo por onde a família mora, visita ou contempla.

Mais do que um guia, ‘Janelas para a Europa’ é uma história real sobre ousadia e união em meio a um processo acelerado de superações, experiências e realizações. Um livro que irá encorajar muitas pessoas e famílias a concretizar o desejo de viajar. Embarque nesta sensacional viagem pelo Velho Mundo!

 “Aprendi que só o conhecimento, a fé em Deus, as atitudes e o acreditar em mim mesma podem superar a posição social que cada um tem, em qualquer parte do mundo”, diz Suzana.

Parte do valor arrecadado com a venda dos livros será doado a uma instituição filantrópica indicada pelos participantes ;-) Agende-se e vá até a embaixada da Beira-mar neste domingo próximo para um bate-papo com esta autora que tem muitas ideias para passar aos interessados em pegar a estrada!

SERVIÇO:

O que: Tarde de autógrafos com a autora do livro ‘Janelas para a Europa’, Suzana H. Ghisleni

Onde: Embaixada da Beira-mar

Horário: 17h

Quanto: Gratuita

Livro: “Janelas para a Europa: uma Viagem em Família”, de Suzana Ghisleni. Editora Bernúncia. 208 páginas, R$ 27.

Atletas trocaram as pistas pelos 26 andares do Majestic Palace Hotel numa corrida vertical

04 de fevereiro de 2012 0

Uma competição emocionante na qual os atletas trocaram as pistas pelos 468 degraus (26 andares) do Majestic Palace Hotel. Esta foi a Corrida Vertical apresentada pelo Floripa Tem neste sábado (4). A competição foi válida para a primeira etapa do Circuito Nacional de Corrida Vertical.

A dinâmica da prova é a seguinte: correr verticalmente = subir os andares do Majestic Palace Hotel no menor tempo possível. No total foram inscirtos 76 competidores de diversos lugares do país. Às 9h30min foi dada a largada do pátio do hotel rumo à cobertura com vista para o mar. A largada foi individual, num intervalo de 1 minuto entre eles para segurança. Para cronometrar o tempo da competição todos os atletas usaram um chip no tênis. Desta forma, o tempo de corrida saiu precisamente no ato que o competidor chegou à linha de chegada.

Na etapa classificatória para final, cada competidor pode realizar apenas uma subida no edifício. Após 30 minutos da subida do último atleta se classificaram os 10 melhores tempos masculinos e femininos para a subida final, na qual os cinco melhores tempos foram premiados na classificação geral e os demais entraram na premiação por categoria da Faixa Etária.

O primeiro colocado foi Reinaldo Kiomi Kuriyama, do Rio de Janeiro, que fez a prova em 1min e 36seg. “A prova foi muito bem organizada. Tentei fazer o meu melhor e deu certo!”, disse o atleta.

Os atletas fizeram o percurso de 26 andares referentes a 468 degraus numa média de três minutos, o equivalente a 7 segundos por andar. A Corrida Vertical é a adaptação urbana da Run-up ou Skyrunning que define o que conhecemos como Corrida de Montanha.

Esta foi a primeira das seis etapas do circuito. As próximas etapas serão disputadas nos dias 25 de março em Santos, 10 de junho no Rio de Janeiro, 22 de julho em Curitiba, 22 de outubro em Porto Alegre e encerrando o circuito dia 12 de dezembro em Balneário Camboriú.

Contagem regressiva para o Circuito Nacional de Corrida Vertical no Floripa Tem

02 de fevereiro de 2012 0

O Floripa Tem apresenta a primeira etapa do Circuito Nacional de Corrida Vertical neste sábado (4), a partir das 9h no Magestic Palace Hotel. Será uma competição emocionante na qual os atletas trocam as pistas pelos 468 degraus (26 andares) do Majestic Palace Hotel, na avenina Beira-mar em Florianópolis, no menor tempo possível.
São aguardados 300 competidores para a primeira etapa do Circuito Nacional de Corrida Vertical. Os atletas irão largar do pátio do hotel rumo à cobertura com vista para o mar em um percurso com duração estimada de três minutos, o equivalente a 7 segundos por andar.

A Corrida Vertical é a adaptação urbana da Run-up ou Skyrunning que define o que conhecemos como Corrida de Montanha. Nessa modalidade, de acordo com o estatuto da Federação Internacional de Skyrunning, o corredor deve subir a pelo menos 2 mil metros e vencer inclinações de no mínimo 30º.  As provas de Corrida Vertical fazem parte do calendário de eventos dos edifícios mais conhecidos do planeta, como o Empire State Building (EUA – 1.576 degraus), Taipei 101 (Tailândia – 2.046 degraus), Sydney Tower (Austrália – 1.504 degraus) e Swissôtel The Stamford (Singapura – 1.336 degraus).

As inscrições para a Corrida Vertical Florianópolis já estão abertas pelo site do MidiaSport.
A primeira das seis etapas do circuito faz parte da programação do Floripa Tem, promovido pelo Grupo RBS e conta com o patrocínio de New Balance, Óculos Gloryfy, Athletic Shoes, Majestic Palace Hotel, MTR Transportes, Coppertone, Hyundai e Doritos. As demais etapas serão disputadas nos dias 25 de março em Santos, 10 de junho no Rio de Janeiro, 22 de julho em Curitiba, 22 de outubro em Porto Alegre e encerrando o circuito dia 12 de dezembro em Balneário Camboriú.

SERVIÇO:

O que: Circuito Nacional de Corrida Vertical – Etapa Florianópolis

Quando: 4 de fevereiro

Onde: Majestic Palace Hotel

Horário da largada: 09h30

Inscrições: www.midiasport.com.br

Informações e regulamento: www.circuitocorridavertical.com.br

Que tal uma aula de pilates para relaxar?

30 de janeiro de 2012 0

Uma das atividades que o Floripa Tem oferece gratuitamente para a galera é a aula de pilates, todas as terças e sextas-feiras, a partir das 19h, na embaixada da Beira-mar. Durante mais de uma hora, os inscritos tem uma amostra do bem que a técnica pode fazer para o espírito e para o corpo.

O Pilates está na moda. O motivo? É um método que realmente funciona. As pessoas recorrem à técnica para cuidar da saúde e do espírito, fazer atividades físicas, melhorar a postura e principalmente trabalhar fundamentos como equilibrio, coordenação motora, força muscular, flexibilidade e mobilidade.

Além disso, o Pilates é indicado para todos os tipos de público. Como é uma atividade que não tem impacto, pode ser praticado por crianças, adultos e idosos, sem problema nenhum.

Gostou? Quer participar também? Então, uma dica: vá até a embaixada da Beira-mar que esta é a última semana do Floripa Tem. Pratique! Vale muito a pena!

Uma mistura de ginástica com boxe: Floripa Tem aeroboxe

30 de janeiro de 2012 0

Música animada, pulinhos, coreografias sem grandes complicações… tudo isto à beira-mar. A base vem da aeróbica tradicional, mas o diferencial está, como o próprio nome indica, nos golpes e luvas de boxe: aeroboxe, mistura de ginástica e boxe. Para quem curte o esporte, o Floripa Tem oferece esta semana aulas na embaixada da Beira-mar, nas segundas, terças, quartas e quintas, a partir das 16h. Número livre de participantes.

O aeroboxe não é uma luta. É um exercício aeróbico que ajuda a perder aquela gordurinha indesejada e alivia o estresse. Uma boa aula de aeroboxe começa com um aquecimento dos membros inferiores, que é feito a partir de uma corrida moderada. Na segunda parte começam os socos, na qual o aluno trabalha como se tivesse à frente de um lutador imaginário, aplicando golpes no ar.

São quatro tipos de soco:

Jabs - soco curto com a mão que está à frente. Os destros mantêm a mão esquerda à frente e os canhotos fazem o contrário.

Cruzados - simula o desenho de uma meia lua em direção à parte lateral do rosto a ser supostamente atingido.

Diretos - segue linha reta em direção ao rosto com a mão de trás (direita, no caso dos destros).

Upers - como se fosse um gancho vindo de baixo para cima, para acertar o queixo do “adversário”.

A terceira parte da aula consiste em golpes em duplas ou no Bob (boneco simulador). É a parte mais forte da aula. No caso dos exercícios em duplas, uma pessoa fica com as luvas e a outra segura a manopla para absorver os socos. Em intervalos de seis minutos, as posições são invertidas.

Quarta e última parte: são feitos exercícios de abdominal e depois alongamento, principalmente dos membros inferiores e da região lombar.

Vantagens de praticar aeroboxe:

 
- Melhora do condicionamento físico e, junto a isso, elevação da freqüência cardíaca;

- Queima de gorduras. Numa aula de uma hora, são queimadas cerca de 600 calorias;

- As partes do corpo mais trabalhadas são abdomên, pernas, peitorais e ombros.

Quem pode fazer?
Pessoas que têm problemas cardíacos não podem fazer a atividade. Estão liberadas pessoas de ambos os sexos, de 15 a cerca de 45 anos, embora tenha praticantes um pouco mais velhos. Gestantes e crianças também não podem fazer a atividade.

Dicas do especialista:
O praticante de aeroboxe deve sempre estar munido de uma garrafinha de água. A hidratação deve ser mantida durante e após a aula.