Vamos aproveitar todo o alimento! Essa é uma das principais bandeiras do blog Lado Natureba. Veja uma receita legal. Além de aproveitar o arroz (de preferência, sempre integral!), usa partes de vegetais para turbinar o bolinho. E não é frito!
Receita – Bolinho de arroz integral rico em fibras
Ingredientes:
Arroz integral
1 xícara de talos e folhas (couve, agrião…)
2 ovos
5 colheres sopa de farinha de trigo integral
1/2 cebola picada
2 colheres sopa de leite
Orégano, sal, pimenta…
1 colher sopa rasa fermento em pó
Modo de fazer:
Lava os talos e corta. Dar uma fervura rápida nos cubinhos mais duros.
Bata os ovos e coloque o resto dos ingredientes. Coloque o fermento por último e misture.
Asse no forno já aquecido por 30 minuto.
…
Fácil demais, né? Aproveita alimentos integralmente. A receita é do programa Prato para Todos, parceria Ceasa e Sesc/RS, que tem o projeto Mesa Brasil.
…
Veja mais receitas:
Metabolix – Suco acelera o metabolismo e ajuda a queimar gorduras
Receita – Leite de coco caseiro
Receita – Bolo integral de cenoura feito no liquidificador
Receita – Massa de pizza feita de couve-flor
Receita – Pãozinho de inhame com polvilho
Receita – Banana assada com chocolate
Receita – Nuggets caseiro de peixe
Receita – Bolo de chocolate com café feito no liquidificador
Receitas – Brigadeiro e Bolo de casca de banana
Louco por um doce? Coma ambrosia, sugere nutricionista.
Receita – Escondidinho Low Carb de moranga com camarão
Receita – Bolo de beterraba sem ovos nem leite
Receita – Bolinho integral com frutas cristalizadas
Receita – Pão de queijo de liquidificador
Receita – Massa integral com mexilhão temperada com açafrão
Receita – Bolinho salgado de lentilha ótimo para petisco
Como lavar tomates e fazer extrato em casa
Receita – Bolo de caneca de banana e aveia que fica pronto em minutos
Receita – Mousse natureba de cacau e castanhas
Receita – Risoto de arroz vermelho com queijo coalho e tomate seco
Receita vapt vupt – Panqueca de banana, aveia e ovo
Que tal uma canja de galinha natureba? Confira a receita
Receita de lambedor contra a tosse e a explicação científica para os ingredientes
Receita Natureba: Cookies integrais de aveia com chocolate
Siga o @ladonatureba no Twitter.
