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"Gaúcho come mal e faz pouco exercício" - critica cardiologista

09 de maio de 2017 2
Foto: Mateus Bruxel / Agencia RBS.

Foto: Mateus Bruxel / Agencia RBS.

 

- Os gaúchos fazem menos exercícios e comem mal. Consomem mais gordura e sal do que os demais brasileiros.

Quem crava estas afirmações é o cardiologista Daniel Souto. É diretor científico da Sociedade de Cardiologia do Rio Grande do Sul (Socergs) e sócio da Associação Médica do Rio Grande do Sul (AMRIGS).

Usa como base uma pesquisa sobre saúde do coração encomendada pela Socergs. Menos da metade dos gaúchos fazem exercício físico de uma a cinco vezes por semana. Quase 60% têm Índice de Massa Corporal acima de 25, ou seja, excesso de peso. Pior entre os homens.

Souto destaca a desculpa frequente dos pacientes:

- É muito quente no verão e muito frio no inverno. Algumas pessoas encontram no clima uma desculpa para não se exercitar.

E aí o médico toca em um ponto – muito – sensível aos gaúchos:

- O churrasco pode ser vilão em casos de hipertensão.

Dados do Ministério da Saúde apontam Porto Alegre como a terceira capital com maior quantidade de pessoas diagnosticadas com hipertensão: 28,2%.

- A quantidade ideal de consumo de sal é de até cinco gramas em todas as refeições, durante o dia.

Considerada uma epidemia silenciosa, a hipertensão pode ser detectada com a simples medição da pressão arterial. Para isso, a orientação é fazê-la após cinco a dez minutos em repouso, com a bexiga vazia, sem ter fumado ou tomado café 30 minutos antes e sem ter passado por um quadro de estresse prévio.

Além dos fatores de risco, a hipertensão pode ser causada pela carga genética, pelo envelhecimento das artérias e pela alteração do sódio no organismo. Entre as principais consequências da doença, Souto destaca o acidente vascular cerebral (AVC), o infarto agudo do miocárdio, a doença das artérias periféricas e a dos rins.

Como diz a clínica geral Lisangela Preissler: cuidar da saúde te dá mais anos de vida com teus filhos! O Lado Natureba adora esta médica.

Dica do Lado Natureba: Substitua parte do sal no churrasco por temperos naturais, como ervas desidratadas. Alecrim, orégano, manjericão… Fica uma delícia!

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Comentários (2)

  • Larissa diz: 9 de maio de 2017

    Pra mim o problema é tempo. Trabalhar o dia todo, estudar à noite e perder tempo em deslocamentos, quando chega em casa, a última coisa que alguém vai querer fazer é se exercitar…

  • Anderson diz: 9 de maio de 2017

    Subir/descer escadas ao inves do elevador, sair da cadeira e dar uma volta nos intervalos do trabalho/estudo, se espreguiçar esticando a musculatura, quem usa onibus, descer antes e caminhar ate em casa(…). Pra quem pensa que o tempo é inimigo do exercicio.

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