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Mate a sede cuidando da saúde

01 de fevereiro de 2012 0

Você já deve ter ouvido falar que devemos ingerir dois litros de água por dia, não é mesmo? A maioria das pessoas, no entanto, não tem esse hábito. A melhor maneira de começar é no calor quando dá aquela sede danada. A nutricionista Maribel Mellos recomenda que se tenha sempre uma garrafa por perto para não esquecer. O ideal é ingerir um copo em jejum e também antes de beliscar entre as refeições. As práticas melhoram o funcionamento do organismo, especialmente para quem têm problemas de prisão de ventre, retenção de líquido ou come por ansiedade. Além disso, beber água desintoxica o organismo, hidrata o corpo deixando a pele mais bonita e também ajuda no combate ao tabagismo.

Texto: Anah Ferraz

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