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Varizes: saiba como prevenir

22 de maio de 2012 0

Com a chegada da idade, um dos problemas mais comuns entre as mulheres é o aparecimento das varizes. Este acúmulo de sangue nos vasos sanguíneos é cinco vezes mais comum nas mulheres do que homens. Calcula-se que o mal atinja 40 milhões de brasileiros e 60% das mulheres com mais de 50 anos.
As varizes costumam se manifestar principalmente em mulheres a partir dos 35 anos e são causadas, geralmente, por fatores genéticos. Outros fatores também são importantes, como obesidade, gravidez, vida sedentária, uso de anticoncepcionais ou reposição hormonal, além de cigarros.
Confira algumas dicas do angiologista e cirurgião vascular Ricardo Tebaldi para prevenir o problema:

- Caminhadas auxiliam no fortalecimento da musculatura, contribuindo para uma melhor circulação do sangue.
- Mantenha as pernas esticadas ou para cima nos momentos de repouso. Trinta minutos diários fazem toda a diferença.
- Evite alimentos como carnes gordas, embutidos, queijos amarelos, bacon, frituras em geral, abacate, coco, chocolate e doces com nata. Sempre que possível, opte por carnes magras, leite desnatado, verduras, legumes e cereais integrais.

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