
É cada vez maior o número de pessoas que optaram por uma alimentação que exclui a ingestão de carne, de qualquer espécie. Tenho vários amigos aderindo ao estilo de vida vegetariano e acredito que muitos de vocês também têm.
Ocorre que nem sempre é fácil encontrar alternativas de pratos que sirvam para os dois tipos de pessoas: os que comem carne e os que não. Meu último almoço de Páscoa foi um exemplo dessa realidade.
Estava tudo acertado: vamos fazer um delicioso risoto de frango. Combinamos vinho e sobremesa. De última hora, um amigo vegetariano apareceu. E aí, o que fazer?
Experimentamos e deu certo: a mesma base usada para fazer o risoto de frango (na foto acima, com salada de acompanhamento) serviu para o risoto de vegetais. Ficou supergostoso e conseguimos uma alternativa de última hora para confraternizarmos.
A receita é bem caseira, mas resolvi trazê-la para vocês como uma alternativa para uma hora de aperto. E você, conhece receitinhas dois em um? Compartilhe com a gente enviando sua sugestão para o blog.
Ingredientes
Base do risoto
½ pimentão
3 tomates maduros, sem pele, batidos no liquidificador
1 cebola média
2 dentes de alho
3 colheres de azeite de oliva
3 xícaras de arroz arbóreo
½ lata de creme de leite ou 1/2 copo de requeijão
Queijo parmesão a gosto
Sal, pimenta e cominho a gosto
Para risoto de frango
½ peito de frango cozido e desfiado
Para risoto vegetariano
1/2 berinjela
1/2 cenoura picada
1/2 abobrinha
5 vagens
1/2 pimentão amarelo
Preparo
_ Doure a cebola, o alho e o pimentão no azeite de oliva
_ Se o risoto for de frango, adicione a carne e deixar fritar por aproximadamente 5 minutos
_ Adicione o tomate batido e deixe ferver até ficar uma mistura homogênea
_ Coloque o arroz italiano e tempere com sal, pimenta e cominho
_ Adicione água até cobrir o arroz
_ Se o risoto for vegetariano, a hora certa de colocar os legumes é quando o arroz estiver na metade do cozimento para que eles não desmanchem
_ Quando o arroz estiver secando, vá adicionando água quente até que o ele esteja totalmente cozido, mas ainda úmido
_ Quando o risoto estiver pronto, adicione o creme de leite ou o requeijão e o queijo parmesão, mexa e desligue
_ Sirva quente com salada verde
DICA _ Aproveite a água que você cozinhou o peito de frango para fazer o risoto. Fica mais saboroso
Postado por Silvana Silva