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Posts do dia 6 agosto 2009

Mitos e verdades sobre a alimentação _ 1

06 de agosto de 2009 1

O período de gestação é cheio de mitos e verdades em relação ao que se pode comer e beber. Mulheres com uma nutrição adequada durante a gravidez têm menos complicações e geram filhos mais saudáveis. A partir de hoje, no nosso blog, vamos reforçar ou desfazer algumas dúvidas em relação ao que está liberado total, com moderação e o que está proibido. As informações foram repassadas pela nutricionista Carmen Ligia Schmitz da Rocha.

Limitar a ingestão dos seguintes alimentos:

_ Café com cafeína (sem, está liberado), chimarrão, Coca-Cola, guaraná, chás com xantina (verde, da indica, mate, branco, vermelho) _ tomar no máximo dois copos pequenos ou duas xícaras pequenas por dia.

Evitar:

_ Bebidas alcoólicas, camomila e canela

Liberado:

_ Demais alimentos, sem exagerar...

Veja amanhã: a lista do que é necessário comer para manter uma boa nutrição...

Postado por ticiana_fontana

Perguntas e respostas sobre a gripe A

06 de agosto de 2009 1

(foto: Mauro Vieira, Zero Hora)

O otorrinolaringologista Moacyr Saffer nos enviou uma série de perguntas e respostas sobre a gripe A, que deve ter um pico de ocorrências nos próximos dias, de acordo com a Secretaria de Saúde.

1 _ Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta ou superfície lisa?

Até 10 horas.

2 _ Quão útil é o álcool em gel para limpar as mãos?

Torna o vírus inativo e o mata.

3 _ Qual é a forma de contágio mais efetiva deste vírus?

A via aérea não é a mais efetiva para a transmissão do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus é a umidade (mucosa do nariz, boca e olhos). O vírus não "voa" e não alcança mais de um metro de distância.

4 _ É fácil contagiar-se em aviões?

Não muito, é um meio pouco propício, mas há risco para se contagiar através do contato no ambiente fechado com um doente.

5 _ Como posso evitar contagiar-me?

Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca. Evitar estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10 vezes por dia, a cada momento que tiver contato com lugares ou objetos que passam muitas pessoas.

6 _ Qual é o período de incubação do vírus?

Em média, de cinco a sete dias e os sintomas aparecem quase imediatamente.

7 _ Quando se deve começar a tomar o remédio?

Dentro das 72 horas. Os prognósticos são muito bons, a melhora é de 100%

8 _ De que forma o vírus entra no corpo?

Por contato: ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo nariz, boca e olhos.

9 _ O vírus é mortal?

Não, o que ocasiona a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia, infecção dos pulmões e vias respiratórias.

10 _ Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?

Podem ser portadores e formar uma rede de transmissão.

11 _ A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?

Não, porque contém químicos e está clorada

12 _ O que faz o vírus quando provoca a morte?

Uma série de reações como deficiência respiratória; a pneumonia severa é o que ocasiona a maioria das mortes.

13 _ Quando se inicia o contágio, antes dos sintomas ou até que se apresentem?

Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.

14 _ Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?

De 0%, porque fica-se imune ao vírus da gripe H1N1.

15 _ Onde encontra-se o vírus no ambiente?

Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o vírus pode ficar nas superfícies lisas como maçanetas, mesas, mouses, mouse-pads, dinheiro, papel, documentos e sempre que houver umidade. Já que nem todo ambiente é esterilizado, se recomenda extremar a higiene das mãos.

16 _ O vírus ataca mais as pessoas "asmáticas" ou com doenças respiratórias?

Sim, pois são pacientes mais suscetíveis. Mas por tratar-se de um novo vírus, todos somos igualmente suscetíveis.

18 _ Qual é a população que está sendo mais atingida por este vírus?

De 20 a 50 anos de idade.

19 _ É útil a máscara para cobrir a boca?

É relativamente eficaz. Existem alguns equipamentos de maior qualidade que outros, mas se você não está doente é pior, porque o vírus pode atravessar a máscara, e ao usá-la, cria-se na zona entre o nariz e a boca um microclima úmido próprio ao desenvolvimento viral. Mas se você já está infectado use-a para não infectar outros.

20 _ Posso fazer exercício ao ar livre?

Sim, o vírus não "anda no ar" nem "tem asas".

21 _ Serve para algo tomar Vitamina C?

Não serve para nada para prevenir o contágio deste vírus, mas ajuda a resistir ao seu ataque.

22 _ Quem está a salvo desta doença ou quem é menos suscetível?

A salvo não está ninguém, o que ajuda é a higiene dentro de lares, escritórios, quanto aos utensílios e evitar a concentração de pessoas em lugares públicos e fechados.

23 _ O virus se move?

Não, o vírus "não tem patas, nem asas", a pessoa é quem o transmite e o coloca para dentro do organismo.

24 _ Os animais domésticos se contagiam com o vírus?

Com este vírus não, provavelmente contagiem-se com outro tipo de vírus.

25 _ Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus posso me contagiar?

Não.

26 _ Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?

As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por dois, podem tomar os antivirais mas em caso de de contágio e com estrito controle médico.

27 _ O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se contagia com este vírus?

Não sabemos que estragos possa causar no processo gestacional, já que é um vírus novo.

28 _ Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?

Não é recomendável, pode ocasionar outras doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas coronários e outros, nesse caso siga tomando.

29 _ Serve para algo tomar antivirais antes dos sintomas?

Não serve para nada.

30 _ As pessoas com AIDS, diabetes, câncer, etc., podem ter maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam com o vírus?

SIM.

31 _ Uma gripe convencional forte pode se converter em influenza A?

NÃO.

32 _ O que mata o vírus?

O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os antivirais, álcool em gel.

33 _ O que fazem nos hospitais para evitar contágios a outros doentes que não têm o vírus?

O isolamento.

34 _ Se estou vacinado contra a influenza estacional sou inócuo a este vírus?

Não serve para nada, ainda não existe vacina para este vírus.

35 _ As crianças com tosse e gripe têm influenza A?

É pouco provável, pois as crianças estão sendo pouco afetadas, mas a qualquer sinal, fique alerta, pois as crianças são mais frágeis e merecem atenção integral.

36 _ Medidas que as pessoas que trabalham na saúde devam tomar?

Lavar as mãos muitas vezes ao dia, evitar contato pessoal (beijo no rosto, aperto de mão, abraço) com pessoas doentes.

37 _ Posso me contagiar ao ar livre?

Se há pessoas infectadas e que tussam ou espirrem perto, pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco contágio.

38 _ Pode-se comer carne de porco?

SIM, pode e não há nenhum risco de contágio.

39 _ Qual é o fator determinante para saber que o vírus já está controlado?

Ainda que se controle a epidemia agora, no inverno boreal (hemisfério norte) pode voltar e ainda não haverá uma vacina.

Postado por Anelise

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