Meu Filho

Existe uma idade certa para namorar, ficar, transar? Como o pai e a mãe devem encarar essas situações?

Para a próxima semana estamos fazendo uma matéria especial sobre "os namoros" de hoje em dia. Amanhã vou conversar com uma especialista no assunto. Por isso, leitoras e leitores, se vocês tem dúvidas sobre o assunto, ou simplesmente querem falar é só postar um comentário que a gente vai seguir abordando o tema.

Aos papais e mamães que querem fazer a encomenda à cegonha, seguem hoje mais dicas do ginecologista e obstetra Fernando Clave em relação à saúde da candidata a mamãe. Para quem fuma, está acima do peso, sedentário e não se alimenta direito, uma reflexão: você já demonstra o amor que tem ao seu filho e o quanto ele é importante na sua vida adotando hábitos saudáveis, antes mesmo de gerá-lo. Se ainda não conseguiu parar de fumar ou não conseguiu persistir em uma atividade física, agora, você tem o motivo mais nobre e precioso de todos: seu filho.

Que providências a mulher têm de tomar com a saúde? Precisa emagrecer?
Clave - O peso é fundamental. Durante a gravidez, as mulheres, querendo ou não, aumentam de peso. Tem algumas que controlam melhor a sua ansiedade e conseguem levar a gravidez até o final com 9, 10 quilos a mais. Mas tem outras que atingem 20, 30 quilos a mais. Junto com a elevação do peso, tem a dificuldade de engravidar. E quando se engravida acima do peso e continua engordando, a mulher tem o risco de hipertensão (pressão alta) ou de diabetes. Esses são dois dos maiores problemas que qualquer obstetra enfrenta no dia a dia. O melhor é que a mulher engravide magra e que não engorde muito durante a gravidez.
Muitas mulheres, durante a gravidez, tornam-se grandes crianças. Passam a tomar refrigerante, comem doces, comem horrores. Não é preciso nada disso.

E como deve ser a alimentação?
Clave - É necessário e ideal ingerir fibras, verduras, carnes, feijão, bife de fígado, pão de centeio, frutas. Além disso, retirar o sal e a gordura da comida, comer peixes, quando possível, usar azeite de oliva, que funciona como antioxidante, não fumar, não beber, tomar líquido. Toda mulher deve tomar no mínimo dois litros de água por dia para hidratar sua pele, melhorar a diurese e o intestino, que, assim, funcionará melhor. Usar creme hidratante na barriga, nos glúteos, nos seios, nas coxas, para que não surjam as estrias.

A pergunta agora é para as mulheres que fumam. Se ela quer deixar de fumar em função da gravidez, quando deve fazer isso?
Clave _ É essencial deixar de fumar e isso tem de ser feito uns seis meses antes. É preciso fazer uma radiografia do pulmão, para ver se não tem nenhuma lesão pulmonar. Mas, mais importante que isso, é a mulher ter idade adequada para engravidar, que é dos 19 aos 26 anos. O que se vê, hoje em dia, são mulheres ganhando filhos depois dos 40, muito próximas da menopausa. Aí, aumenta o risco de má formação que pode afetar o recém-nascido. Mas, para isso, existe o ácido fólico, que nós usamos no primeiro momento da gravidez até o quinto mês, para evitar as más formações cerebrais.

A partir de quando o casal que não consegue engravidar deve desconfiar de algum problema?
Clave _ Começamos a ficar preocupados quando o casal, sem nenhum método contraceptivo, passa dois anos sem controle nenhum e não engravida. Imaginamos que pode ser um caso de esterilidade secundário, inflamatório, endometriose, um cisto do ovário, disfunção hormonal. (Fabiana Sparremberger, com colaboração de Alessandra Tonatto)

Coluna Em Nome do Filho, publicada no Diário de Santa Maria deste 1º de novembro. Por Fabiana Sparremberger. Foto de Ricardo Chaves

Dezesseis crianças da Instituição de Educação Infantil Mãe Comerciária, em Porto Alegre, aprendem a sentir as frutas desde o maternal. Com auxílio de uma nutricionista, os pequenos tocam, cheiram e experimentam alimentos saudáveis que geralmente não entram no cardápio.

Veja abaixo o vídeo com a experiência das crianças