Mulheres na Pista

Hello peoples!
Nosso treino foi gravado hoje. Aham. Essa semana eu e a Ana vamos aparecer na telinha treinando na Summit.
Por isso, Bob e Juliano pegaram suuuper leve conosco. Na frente das câmeras só elogiaram nosso desempenho.
Ah, mas a gente merece. Poxa, estamos muito disciplinadas. Muito mesmo.
O treino foi bem mais leve. Não podíamos aparecer suadas na tv hahaha... brincadeira. As gravações atrapalham a atividade mesmo. Mas como estamos bem adiantadas nos treinos (pelo menos é o que o Bob e o Juliano falam) merecemos esse descontinho.
Missão cumprida.
Músculos um pouco mais definidos e aumento da resistência. Só coisa boa.
E, mais uma vez, levei um mega puxão de orelha por conta da alimentação. Acabou a história de comer pouco. Pra correr é preciso comer. Já entendi.
Segue o cardápio do dia:

café - 1 xícara de leite (com GLUTAMINA) e 3 bolachas de aveia e mel
lanche - 3 morangos e 1 banana
almoço - sopa com bastante legume, macarrão e frango
lanche - 1 bergamota e 1 kiwi + 1 garrafinha de água com MALTODEXTRINA
jantar - 3 fatias de pão integral com presunto e queijo (reguei com um pouco de leite, orégano e queijo parmesão e levei ao forno)
ceia - 1 copo de leite

Me sinto feliz. Muito feliz.

Pessoal, não podemos perder a Corrida e Caminhada IOT 5 e 10km que acontece no dia 18 de setembro. Isso porque a causa é super nobre, né? Os alimentos arrecadados serão doados para o Lar Mãe Abgail e a Rede de Amparo a Criança.

Então não esquece, as inscrições vão até o dia 13, e aqui você confere mais informações sobre a corrida!

Corrida e Caminhada IOT 5 e 10km

Local:Rua Blumenau 1316

Largada: 8:30

Inscrição: 01 Lata de Leite em pó MAIS 02 kg de alimento não perecível (exceto sal) inscreva-se  no site da Corville.

Premiação: R$2.000,00 divididos entre os 5 primeiros colocados mas/fem da prova de 10km.(vide regulamento no site)

Premiação nas categorias de 05 em 05 anos até o 3º colocado na prova de 10km.

Premiação em troféu até o 5º colocado geral na prova dos 5km.

Premiação em troféu até o 3º colocado geral nas categorias especiais.(cadeirante, amputado e visual)

Por se tratar de evento beneficente sem cobrança de inscrições os promotores do evento disponibilizarão aos primeiros 600 inscritos camiseta alusiva ao evento fabricadas com material reciclado de garrafas pet com qualidade SCHULZ Malhas. Os primeiros 300 colocados geral na prova receberão medalhas participação.

Povoooo.  Já falamos aqui sobre a Night Run Joinville, né? As inscrições estão abertas. Agora, o que eu quero falar é o seguinte: fiquem ligadinhos que em breve (muito em breve) o blog Mulheres na Pista terá uma promoção para os leitores.

Oi, povooooooo. Saudades de vocês. Sim, essa semana fiquei meio ausente do blog porque voltei ao trabalho ontem. Segunda e terça tive de dar um gás nos trabalhos da pós que tinham como último prazo o dia 30 de agosto. Pensa numa jornalista fazendo trabalho de contabilidade e de matemática financeira? Umas 12 horas ou mais em cima de cada trabalho. #oremos.

Então... e com esse sooooooooooooooooooooooool maravilhoso lá fora, levantei hoje bem cedinho e me mandei pra pista da Tigre para mais um treino de corrida. Foi lindo. Amei. Mas como nas últimas semanas, por causa da chuva (ahg!) estava treinando somente na academia, sofri um pouco e fiquei alternando corridas e caminhadas. Hoje a minha querida amiga Pati fez fotos nossas no treino.

Saí de lá e me mandei pra academia. Hoje era dia de exercícios para os braços. Fiz todinhos com o maior empenho. Depois, ainda fui pra esteira e corri mais 15 minutos (2 km). Foi lindoooooo. Estou feliiiiz e bem disposta.

Ah! E como não podia deixar de ser, tomei vergonha na cara e agendei uma consulta com a nutricionista. Será no dia 21 de setembro e eu tenho certeza de que a Dra. Carla vai me ajudar infinitamente a atingir todos os meus objetivos.

Agora, quero saber dos treinos de vocês. Beijooooos.